телефон: +7 (812) 921-34-61
г. Санкт-Петербург, Захарьевская улица, д.29
Домой Блог Депрессия: симптомы, признаки

Депрессия: симптомы, признаки

Что такое депрессия, признаки, симптомы депрессии, что людей заставляет находиться в депрессии. Об этом читайте в статье, а также получите помощь психолога.

Депрессия — это значительно хуже, чем просто печаль или грусть. Опыт в депрессии у каждого человека разный, поскольку существует большое разнообразие симптомов.

Что такое депрессия?

Депрессия — это затяжное негативное состояние, которое затрагивает людей всех возрастов, рас и полов. По некоторым причинам женщины страдают от депрессии в два раза больше, чем мужчины. Депрессия проявляется в чувстве ненужности, чрезвычайным чувством вины, печали, одиночества, безнадежности и неуверенности в себе.

Каждодневная депрессия может длиться от нескольких минут до нескольких дней. Это состояние является нормальной частью человеческого бытия. 

С другой стороны, депрессия, которая становится интенсивной и продолжается в течение длительного периода времени, выходит за пределы повседневной жизни. При такой тяжелой форме депрессии необходимо рассмотреть различные возможности для получения помощи. И так, как понять, что у тебя депрессия?

Что заставляет людей находиться в депрессии?

  • Разочарование;
  • Негативное мышление;
  • Нереалистичные ожидания;
  • Значительные потери.

Признаки депрессии

Физические симптомы:

  • Потеря веса и энергии;
  • Бессонница или слишком сонное состояние;
  • Постепенная потеря сексуального желания;
  • Запор.

Эмоциональные симптомы:

  • Гнев;
  • Печаль;
  • Безнадежность;
  • Тревожность;
  • Перепады настроения.

Поведенческие симптомы:

  • Беспричинная злость;
  • Слезы без всякой видимой причины;
  • Употребление наркотиков и алкоголя;
  • Потеря интереса к своей внешности;
  • Потеря интереса к деятельности, которая была когда-то интересна.

Борьба с депрессией:

  • Постарайтесь не отставать от общественной деятельности, даже если вы чувствуете, что не можете этого делать как раньше.
  • Обратитесь к друзьям и родным, с которыми вы чувствуете себя любимыми и нужными.
  • Попросите помощи. Многие люди с радостью помогут в тяжелую минуту.
  • Не держите свои чувства, если хочется плакать или злиться.
  • Составляйте еженедельный список всех своих положительных достижений.
  • Используйте лестницу вместо лифта.
  • Регулярно делайте физические упражнения.
  • Продолжайте интересоваться вещами, которые были вам интересны до депрессии.
  • Обратитесь за помощью к специалисту, если симптомы депрессии не исчезают.

Депрессия является негативным опытом в жизни каждого человека, помните, что существует множество видов помощи от этого недуга. К сожалению, не всегда можно получить необходимую помощь, чаще всего из-за того, что люди порой чувствуют себя слишком безнадежными в своей жизни, чтобы обратиться за помощью.

Решили справиться с депрессией? Обратитесь к нашим психологам!

Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях, и Вы поможете нашему проекту развиваться!

Содержание данной публикации представлено только в ознакомительных целях. Эта информация ни в коем случае не предназначена для постановки диагноза или замены работы квалифицированного специалиста. Для этого рекомендуем обратиться к надежному специалисту.

1 117 Читатели
Читать

Ответы психолога

Расставание с молодым человеком и проблема слияния

Мария: Здравствуйте. У меня следующая ситуация. Два года была в отношениях, очень сильные чувства...

Страх после аварии

Антон: "Несколько месяцев тому назад я перенес довольно серьезную автомобильную аварию – прямо передо...

Проблема раздраженного кишечника

Закир: Здравствуйте. У меня проблема (главная) "Синдром раздражённого кишечника". Не понимаю как дальше жить......

Популярное

Почему мужчины любят одних, а женятся на других?

Современные женщины неустанно следят за своей фигурой и безупречным внешним видом, но это не гарантирует им счастья в семейной жизни. Почему мужчины готовы с...

Как пережить развод женщине: советы психолога

Разрыв длительных семейных отношений сопровождается эмоциональным потрясением. Как женщине пережить развод с мужем подскажут советы практикующего психолога. Принятие и осознание Первый этап самый сложный. Девушка погружается...

Бывает ли дружба между мужчиной и женщиной, ее причины

Споры о том, есть ли дружба между мужчиной и женщиной, и возможна ли она, не утихают до сих пор. Однако мир сильно изменился, в...

Позвоним в течение 10 минут!

Консультация

психолога

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

+7 (812) 921-34-61

Оставьте свой номер телефона, и специалист свяжется с Вами. Или позвоните нам по телефону центра: