телефон: +7 (812) 921-34-61
г. Санкт-Петербург, Захарьевская улица, д.29
Домой Блог Депрессия: симптомы, признаки

Депрессия: симптомы, признаки

Что такое депрессия, признаки, симптомы депрессии, что людей заставляет находиться в депрессии. Об этом читайте в статье, а также получите помощь психолога.

Депрессия — это значительно хуже, чем просто печаль или грусть. Опыт в депрессии у каждого человека разный, поскольку существует большое разнообразие симптомов.

Что такое депрессия?

Депрессия — это затяжное негативное состояние, которое затрагивает людей всех возрастов, рас и полов. По некоторым причинам женщины страдают от депрессии в два раза больше, чем мужчины. Депрессия проявляется в чувстве ненужности, чрезвычайным чувством вины, печали, одиночества, безнадежности и неуверенности в себе.

Каждодневная депрессия может длиться от нескольких минут до нескольких дней. Это состояние является нормальной частью человеческого бытия. 

С другой стороны, депрессия, которая становится интенсивной и продолжается в течение длительного периода времени, выходит за пределы повседневной жизни. При такой тяжелой форме депрессии необходимо рассмотреть различные возможности для получения помощи. И так, как понять, что у тебя депрессия?

Что заставляет людей находиться в депрессии?

  • Разочарование;
  • Негативное мышление;
  • Нереалистичные ожидания;
  • Значительные потери.

Признаки депрессии

Физические симптомы:

  • Потеря веса и энергии;
  • Бессонница или слишком сонное состояние;
  • Постепенная потеря сексуального желания;
  • Запор.

Эмоциональные симптомы:

  • Гнев;
  • Печаль;
  • Безнадежность;
  • Тревожность;
  • Перепады настроения.

Поведенческие симптомы:

  • Беспричинная злость;
  • Слезы без всякой видимой причины;
  • Употребление наркотиков и алкоголя;
  • Потеря интереса к своей внешности;
  • Потеря интереса к деятельности, которая была когда-то интересна.

Борьба с депрессией:

  • Постарайтесь не отставать от общественной деятельности, даже если вы чувствуете, что не можете этого делать как раньше.
  • Обратитесь к друзьям и родным, с которыми вы чувствуете себя любимыми и нужными.
  • Попросите помощи. Многие люди с радостью помогут в тяжелую минуту.
  • Не держите свои чувства, если хочется плакать или злиться.
  • Составляйте еженедельный список всех своих положительных достижений.
  • Используйте лестницу вместо лифта.
  • Регулярно делайте физические упражнения.
  • Продолжайте интересоваться вещами, которые были вам интересны до депрессии.
  • Обратитесь за помощью к специалисту, если симптомы депрессии не исчезают.

Депрессия является негативным опытом в жизни каждого человека, помните, что существует множество видов помощи от этого недуга. К сожалению, не всегда можно получить необходимую помощь, чаще всего из-за того, что люди порой чувствуют себя слишком безнадежными в своей жизни, чтобы обратиться за помощью.

Решили справиться с депрессией? Обратитесь к нашим психологам!

Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях, и Вы поможете нашему проекту развиваться!

Содержание данной публикации представлено только в ознакомительных целях. Эта информация ни в коем случае не предназначена для постановки диагноза или замены работы квалифицированного специалиста. Для этого рекомендуем обратиться к надежному специалисту.

Подпишитесь на наш инстаграм

Депрессия: симптомы, признаки
1 129 Читатели
Читать

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Причины бессонницы, от чего бывает бессонница

Бессонница бывает практически у каждого человека, чаще всего это временное явление. Но что делать, если отсутствие сна носит постоянный характер? Как справиться с патологией? Бессонницей...

Невроз после родов

Оказывается, каждая десятая женщина, родившая малыша, страдает от невроза. Почему случаются неврозы после родов? Чтобы найти ответ на этот вопрос, необходимо знать, насколько огромные нагрузки ложатся...

Нужен ли мне психолог?

Должен ли я пойти к психологу? Подобными вопросами чаще всего задаются люди, пребывающие в стадии личностного конфликта и эмоциональной нестабильности. Этим людям свойственно наблюдать...

Развод родителей: как уберечь детей от его последствий

По данным социологических исследований, статистика разводов за последние 2-3 года является неутешительной: 50%-54% браков распадаются. Причины разводов различны. Среди наиболее частых – алкоголизм и наркомания,...

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

+7 (812) 921-34-61

Оставьте свой номер телефона, и специалист свяжется с Вами. Или позвоните нам по телефону центра: