Главная / Блог / Депрессия: симптомы, признаки

Депрессия: симптомы, признаки

Что такое депрессия, признаки, симптомы депрессии, что людей заставляет находиться в депрессии. Об этом читайте в статье, а также получите помощь психолога.

27 января 2019
Депрессия симптомы, лечение

Депрессия — это значительно хуже, чем просто печаль или грусть. Опыт в депрессии у каждого человека разный, поскольку существует большое разнообразие симптомов.

Что такое депрессия?

Депрессия — это затяжное негативное состояние, которое затрагивает людей всех возрастов, рас и полов. По некоторым причинам женщины страдают от депрессии в два раза больше, чем мужчины. Депрессия проявляется в чувстве ненужности, чрезвычайным чувством вины, печали, одиночества, безнадежности и неуверенности в себе.

Каждодневная депрессия может длиться от нескольких минут до нескольких дней. Это состояние является нормальной частью человеческого бытия. 

С другой стороны, депрессия, которая становится интенсивной и продолжается в течение длительного периода времени, выходит за пределы повседневной жизни. При такой тяжелой форме депрессии необходимо рассмотреть различные возможности для получения помощи. И так, как понять, что у тебя депрессия?

Что заставляет людей находиться в депрессии?

  • Разочарование;
  • Негативное мышление;
  • Нереалистичные ожидания;
  • Значительные потери.

Признаки депрессии

Физические симптомы:

  • Потеря веса и энергии;
  • Бессонница или слишком сонное состояние;
  • Постепенная потеря сексуального желания;
  • Запор.

Эмоциональные симптомы:

  • Гнев;
  • Печаль;
  • Безнадежность;
  • Тревожность;
  • Перепады настроения.

Поведенческие симптомы:

  • Беспричинная злость;
  • Слезы без всякой видимой причины;
  • Употребление наркотиков и алкоголя;
  • Потеря интереса к своей внешности;
  • Потеря интереса к деятельности, которая была когда-то интересна.

Борьба с депрессией:

  • Постарайтесь не отставать от общественной деятельности, даже если вы чувствуете, что не можете этого делать как раньше.
  • Обратитесь к друзьям и родным, с которыми вы чувствуете себя любимыми и нужными.
  • Попросите помощи. Многие люди с радостью помогут в тяжелую минуту.
  • Не держите свои чувства, если хочется плакать или злиться.
  • Составляйте еженедельный список всех своих положительных достижений.
  • Используйте лестницу вместо лифта.
  • Регулярно делайте физические упражнения.
  • Продолжайте интересоваться вещами, которые были вам интересны до депрессии.
  • Обратитесь за помощью к специалисту, если симптомы депрессии не исчезают.

Депрессия является негативным опытом в жизни каждого человека, помните, что существует множество видов помощи от этого недуга. К сожалению, не всегда можно получить необходимую помощь, чаще всего из-за того, что люди порой чувствуют себя слишком безнадежными в своей жизни, чтобы обратиться за помощью.

Решили справиться с депрессией? Обратитесь к нашим психологам!

Тема

Добавить комментарий

20 − три =

Также советуем

Как люди путают деградацию с духовным развитием

Уверены, вы знаете людей, которые увлекаются различными духовными практиками, нетрадиционными системами питания, предпочитают одиночество отношениям. «Мне ничего не нужно, я самодостаточная…

Психоз на фоне алкоголизма

Этиловый спирт относится к психоактивным веществам. Именно поэтому его употребление влияет на настроение и поведение человека, а длительное систематическое пьянство провоцирует…

Осенняя депрессия: как побороть осеннюю хандру?

В холодный пасмурный день хочется спрятаться под одеялом и пролежать целый день, попивая горячий чай и просматривая сериал. Но, увы, большинству…

Запишитесь на консультацию к психологу


Call Now Button