телефон: +7 (812) 921-34-61
г. Санкт-Петербург, Захарьевская улица, д.29
Домой Блог Как пережить расставание

Как пережить расставание

Решили узнать, как пережить расставание? Узнайте из нашей статьи, что на самом деле огорчает нас при расставании, и как справиться с этим.

Для того, чтобы понять, как пережить расставание, нужно для начала понять причины грусти. Первой и основной причиной является расставание само по себе, так как связи, объединявшие нас когда-то с близким человеком, были разорваны. Попробуйте проанализировать то, из-за чего вы горюете

Самое приятное ощущение в отношениях — это ощущение единения. И всего того, что из него следует: удовольствие, радость, покой. Как только ощущение единения исчезает вместе с расставанием, появляется чувство отчуждения от внешнего мира людей, разобщенность с ним. Нам кажется, что близкий когда-то нам человек забрал с собой эти ощущения. Следующее, что вы прочтете, изменит ваше представление о расставании.

Все время эти приятные чувства испытывали именно вы внутри себя. Ничто и никто не способен отобрать у вас то, что находится внутри вашей души. Получается, что состояние внутреннего покоя и счастья всегда было с нами, просто мы по привычке себе в нем отказываем. Боль при расставании скорее является социально одобряемой привычкой, нежели нашим истинным внутренним состоянием.

Что на самом деле огорчает нас при расставании

Горькое ощущение несоответствия чужим ожиданиям, подленько щемящее душу, оставляет особый осадок. Увы и ах, но мы так и не стали для близкого человека тем, кого он искал. А он — тем, кого искали мы. Догадываетесь, о чем речь? Да, именно о той сказке, прочно засевшей в нашем подсознании. Сказке о прекрасном принце и недотроге-принцессе, которые, найдя друг друга, сольются в вечном экстазе.

что на расстраивает при расставании

Многие из нас живут той иллюзией, что найдя персонажа своей сказки, мы обретем счастье. Однако, первый опыт расставания показывает, что принцев и принцесс не существует. Существуют обычные люди: иногда ругающиеся, опаздывающие, добрые и злые, вкусно готовящие, теплые, веселые, родные. С ними, живыми людьми, а не с хрустальными статуэтками из снов, нам придется строить отношения. Только через них мы познаем себя, разбив о реальность розовые очки и звонкий хрусталь сказочных миражей об идеальном партнере.

Осознанно проживая расставание, у вас появляется уникальный шанс познания себя, своих ошибок и иллюзий. В старой притче о Будде и ученике, великий гуру попросил ученика принести зерна из того дома, где никто никогда не умирал. Ту же аналогию можно применить и к расставаниям. Обойдя весь город, вы не найдете ни одного такого дома.

Ценность расставаний не менее низка, чем ценность влюбленностей и встреч. Да, опыт расставания может быть горьким и обжигающим, но то, как вы проживете расставание — может навсегда изменить вас как личность. То, в какую сторону — решать только вам.

Как справиться с расставанием

Первое, что обычно приходит в голову — напиться или съесть ведерко мороженого. Если очень хочется, то конечно, можно себе это позволить. Ну а в долгосрочной перспективе алкоголь и сладкое не помогут.

как справиться с расставанием

Сразу после расставания нужно пережить свои эмоции, не перекладывая их на кого-либо другого. Загляните в себя: что происходит с душой, покричите, позлитесь, и не пытайтесь себя сдерживать.

При этом попытайтесь анализировать свои ощущения, позволяя им свободно проходить через ваше тело и душу, и признайтесь себе в их наличии. «Да, мое эго изранено, душа мечется в поисках покоя, так как я наполнен гневом и ненавистью. Я проживаю этот опыт, и избавляюсь от них сквозь слова и слезы».

Благодаря освобождению от негатива, мы не дадим неприятным эмоциям и ощущениям уйти вглубь подсознания и стать травмами, которые помешают в будущем открыться новому опыту и доверять людям. Кстати, этот способ работает и с давно случившимися расставаниями, которые мы все еще не отпустили внутри себя.

Убегая от эмоций, мы перенесем их из отношений в отношения, поэтому пережить свои эмоции — скорее необходимость.

Так за что мне эти муки

Эмоции, которые мы проживаем при расставании — наше наказание за обман. Каждый раз, когда мы обманывали себя или партнера в отношениях, пытаясь казаться тем, кем мы в реальности не являемся. Видя в партнере того, кем не является он.

Не пытайтесь убежать от личной правды, обвиняя себя или партнера в душевной боли, а проживите этот опыт очищения уже сейчас. Опыт, который позволит открыть новые границы своей души и счастливых будущих отношений.

Если вы никак не можете пережить расставание с девушкой, наши психологи всегда готовы Вам помочь!

Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях, и Вы поможете нашему проекту развиваться!

Содержание данной публикации представлено только в ознакомительных целях. Эта информация ни в коем случае не предназначена для постановки диагноза или замены работы квалифицированного специалиста. Для этого рекомендуем обратиться к надежному специалисту.

Подпишитесь на наш инстаграм

Как пережить расставание
1 130 Читатели
Читать

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Будьте тем человеком, с которым бы вы хотели встретиться

Название этой статьи является одним из моих любимых. Это не значит, что вы должны изменить суть того, кто вы есть, потому что вы должны...

Что такое нарратив и нарративная психотерапия

Нарратив – это способ организации личностного опыта, благодаря которому люди реальные факты смешивают с желаемыми мыслями, то, что хотели бы слышать, видеть. Через это...

Детская агрессия

Большинство родителей считают проявление ребёнком агрессивности поведением, отклоняющимся от нормы. Но всегда ли агрессивное поведение является деструктивным и асоциальным? Ситуативная агрессия Считать любое агрессивное поведение ребёнка...

Идеальная любовница: как вести себя с женатым мужчиной

Женщины часто попадают в ситуацию, когда влюбляется в мужчину, он отвечает ей взаимностью, им хорошо вместе, но он женат. Что делать женщине в этой...

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

+7 (812) 921-34-61

Оставьте свой номер телефона, и специалист свяжется с Вами. Или позвоните нам по телефону центра: