телефон: +7 (812) 921-34-61
г. Санкт-Петербург, Захарьевская улица, д.29
Домой Блог Как стресс влияет на ваше здоровье?

Как стресс влияет на ваше здоровье?

Подверженность ежедневным стрессовым ситуациям может отрицательно сказаться на вашем здоровье. Тысячи людей работают в сложных условиях, и это не считая тех, кто живет в стрессе даже дома. В любом случае стресс может сделать вас физически слабым и психически неуравновешенным. Стресс не только заставит вас почувствовать, что жизнь бессмысленна, но и повысит риск возникновения различных заболеваний. В этой статье вы найдете больше информации о влиянии стресса на здоровье.

Сердечные приступы

Стресс ведет к увеличению артериального давления. Каждый раз, когда вы получаете стресс, ваше давление подскакивает вверх. В дополнение к этому ваш кровоток тоже значительно увеличивается, что приводит к высвобождению триглицеридов и холестерина в кровь. Люди, которые курят и страдают ожирением, так же подвергаются более высокому риску серьезных сердечных проблем.

Удушье

Дети, регулярно получающие стресс, подвергаются более высокому риску развития респираторных заболеваний, например, таких, как астма. Исследования с участием детей показали, что стресс может значительно обострить течение астмы. Имеются также данные, свидетельствующие о том, что хронический стресс у родителей может отрицательно сказаться на здоровье их детей.

Гастрит

Некоторые люди с хроническим стрессом страдают от гастрита, что еще более осложняет их состояние. Стресс-индуцированный гастрит, также известный как связанный со стрессом эрозивный синдром, может вызвать поверхностные кровоизлияния и эрозию слизистой оболочки у пациентов, которые тяжело больны, и у людей, подверженных стрессовому воздействию.

Борьба со стрессом

Возможно, на данный момент жизни ваша надежда на улучшение состояния уже исчерпана. К счастью, есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию. Даже если плохо с деньгами, всегда можно позаниматься йогой и медитацией. Фактически, вы можете выполнять эти действия, находясь у себя дома и в полном комфорте.

Получение контроля над стрессом уменьшит риски развития болезни Альцгеймера, депрессии, астмы, гастрита, ожирения и сердечных заболеваний. Все, что требуется, это небольшая радость, побалуйте себя и расслабьтесь. Несмотря на то, что вы считаете невозможным совсем избавиться от стресса, небольшие изменения образа жизни определенно улучшат ваше состояние.

Медицинские процедуры прекрасно помогают бороться со стрессом. Конечно, время, которое вы сможете уделить процедурам, будет зависеть от вашего графика и обязанностей. Однако, даже один час в неделю, проведенный в спа-салоне, может быть очень полезным. Большинство салонов предлагают спокойную и расслабляющую обстановку, и это именно то, что нужно людям, страдающим от экстремальных стрессов. Такие процедуры помогают также сбросить вес.

Чтобы свести стресс до минимума, вам следует ввести диету с низким содержанием сахара. Сахар увеличивает уровень глюкозы в крови, что приводит к временной нервозности и тревоге. Отличная альтернатива сладким продуктам, таким как печенье, конфеты и пирожные – фрукты и ягоды. Они содержат кортизол, который помогает уменьшить стресс.

Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях, и Вы поможете нашему проекту развиваться!

Содержание данной публикации представлено только в ознакомительных целях. Эта информация ни в коем случае не предназначена для постановки диагноза или замены работы квалифицированного специалиста. Для этого рекомендуем обратиться к надежному специалисту.

Как стресс влияет на ваше здоровье?
1 093 Читатели
Читать

Ответы психолога

Пограничное расстройство личности: ответ психолога

Олег: У меня назрел насущный вопрос после разрыва последних отношений, который заставляет меня задумываться...

Кризис сорока лет

Аноним: Мне 44 года, я сделал успешную карьеру, много добился в жизни. Я 20...

Расставание и отношения на расстоянии

Дарья: Здравствуйте! Встречались с парнем год ( вместе учимся, в одной группе). Все было в...

Популярное

Как самостоятельно справиться с панической атакой

Интенсивный ритм жизни негативно влияет на здоровье человека. Недосып, тревога и неправильное питание приводят не только к нарушению работы внутренних органов, но плохо сказываются...

Что такое нарратив и нарративная психотерапия

Нарратив – это способ организации личностного опыта, благодаря которому люди реальные факты смешивают с желаемыми мыслями, то, что хотели бы слышать, видеть. Через это...

Как сохранить отношения после рождения ребенка

Сон в приоритете. Это проще сказать, чем сделать. По мнению психологов, анализирующих механику поведения в семьях, одной из причин, затрудняющей переход к рациональному совместному...

Свяжитесь с нами

Попасть на прием к психотерапевту вы можете несколькими способами: запишитесь по телефону, позвонив по номеру центра, или закажите звонок с помощью формы на сайте. Консультации проводятся строго по предварительной записи:

по будням с 10-00 до 22-00
по выходным с 10-00 до 20-00

Адрес центра:

г. Санкт-Петербург, Захарьевская улица, д.29

Телефон: +7 (812) 921-34-61

E-mail: info@psyocentr.ru

Запишитесь на прием

CAPTCHA image

Защита от спама, спасибо за понимание.