телефон: +7 (812) 921-34-61
г. Санкт-Петербург, Захарьевская улица, д.29
Домой Блог Лечение депрессии

Лечение депрессии

Решили справиться с депрессией? Читайте о лечении депрессии в нашей статье, а также обратитесь за помощью специалистов нашего центра.

Депрессия является длительным чувством печали, страха, безнадежности, тревоги, гнева, вины, беспомощности и пустоты. Человек, страдающий от депрессии, может потерять интерес к любой деятельности, которая ему когда-либо нравилась. Кроме того, у людей, страдающих депрессией, могут возникнуть проблемы при принятии решений. Они могут даже попытаться совершить самоубийство.

Когда человек переживает депрессию, он может страдать от бессонницы, усталости, проблем с пищеварением, потери энергии и энтузиазма.

Существует широкий спектр вещей или событий, которые могут привести к депрессии. Серьезные трудности в детстве, такие как потеря близкого человека, сексуальное или физическое насилие может привести к депрессии на более поздних этапах жизни.
Когда вы в депрессии, вам может казаться, что вы никогда не сможете выйти из этой ловушки. Однако даже самые тяжелые виды депрессии поддаются лечению.

Если ваша депрессия не позволяет вести нормальный образ жизни, не стесняйтесь обращаться за помощью. Существует множество эффективных методов лечения депрессии, начиная от терапии и лекарств, и заканчивая изменением образа жизни.
Вот несколько советов для лечения депрессии, которые смогут оказать большую помощь. Однако, имейте в виду, что не существует одного способа лечения для всех людей. Что подойдет для одного, возможно не подойдет для другого, так что планируйте все хорошо и ответственно.

Что делать, если у меня депрессия

  •  Постарайтесь найти причину вашей депрессии. Это нужно для того, чтобы знать, связана ли ваша депрессия с основными заболеваниями или она касается только личных проблем.
  • Не полагайтесь на одни лекарства. Они помогают лечить симптомы депрессии на небольшой промежуток времени, но, как правило, в скором времени депрессия возвращается снова.
  • Получите социальную поддержку. Поделитесь проблемами с друзьями, семьей или вступите в группу поддержки. Такие группы поддержки являются отличным вариантом, так как все находящиеся в ней люди будут понимать вашу проблему и пытаться вам помочь, делясь своим опытом.
  • Начните заниматься спортом. Регулярные физические тренировки могут дать такой же эффект при борьбе с депрессией, как и лекарства. Во время упражнений, в головном мозге высвобождаются химические вещества эндорфины, которые помогают чувствовать себя хорошо.
  • Измените свое питание. Здоровое и сбалансированное питание помогает оставаться энергичным весь день. Люди, которые постоянно находятся на диете, как правило, очень раздражительны и склонны смотреть на мир отрицательно, это происходит из-за того, что им не хватает хороших жиров для клеток мозга.
  • Выспитесь. Сон напрямую влияет на ваше настроение. Лишение сна усиливает раздражительность, капризность, печаль и усталость.

По различным оценкам, около 350 миллионов людей всех возрастов страдают от депрессии по всему миру. Половина людей, страдающих от этого расстройства, не обращаются за какой-либо медицинской или профессиональной помощью. Наше общество должно стать немного добрее и открытее, чтобы не закрывать глаза на проблемы других людей.

Решили справиться с депрессией? Обратитесь к нашим психологам!

Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях, и Вы поможете нашему проекту развиваться!

Содержание данной публикации представлено только в ознакомительных целях. Эта информация ни в коем случае не предназначена для постановки диагноза или замены работы квалифицированного специалиста. Для этого рекомендуем обратиться к надежному специалисту.

Подпишитесь на наш инстаграм

Лечение депрессии
1 138 Читатели
Читать

ТЕМЫ

УСЛУГИ

Консультация психолога

Психологический центр «Открытие» предоставляет услуги психолога в СПб. Проводим индивидуальные и групповые консультации очно и онлайн. Мы гарантируем клиентам полную анонимность и конфиденциальность на...

Семейный психолог

Психологический центр «Открытие» предоставляет услуги семейного психолога в СПб. Наши специалисты обладают богатым практическим опытом проведения системной семейной терапии, что позволяет нам оказывать реальную...

Психолог онлайн

Консультация психолога онлайн – оптимальное решение для людей, которые не имеют свободного времени на посещение кабинета профильного специалиста, но нуждаются в психологической помощи. Психологический...

Психологические тренинги

Психологический центр «Открытие» предоставляет полный комплекс услуг, связанных с проведением индивидуальных и групповых тренингов в СПб. Тема лекции подбирается с учетом характера психологической проблемы....

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Симптомы скрытой депрессии

Депрессивное состояние человека часто не заметно окружающим. Даже родные люди могут долгое время не подозревать, что их близкий нуждается в помощи. Но скрытая депрессия...

Депрессия: симптомы, признаки

Депрессия — это значительно хуже, чем просто печаль или грусть. Опыт в депрессии у каждого человека разный, поскольку существует большое разнообразие симптомов. Что такое депрессия? Депрессия...

Лечение панических атак

Что важно знать о панических атаках Многие люди страдают от внезапных приступов панических атак, даже не подозревая, что неприятные симптомы отлично поддаются контролю. Такие больные...

Как бороться с усталостью

Усталость может легко настигнуть каждого из нас в любое время года. Если эпизоды апатии редкие и поддаются контролю с вашей стороны, значит, все нормально....

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

+7 (812) 921-34-61

Оставьте свой номер телефона, и специалист свяжется с Вами. Или позвоните нам по телефону центра: