«Как мне избавиться от фагофобии раз и навсегда?»

Добрый день. Мне 25 лет. В 2016 году у меня прилипла кожица от помидора в горле, и я начала задыхаться и испытала сильный стресс. После этого у меня начались проблемы с горлом (гнойные пробки в миндалинах), я лечила горло около года, в итоге все привело к удалению миндалин. Все это время я испытывала сильный стресс и потеряла 15 кг. В 2018 году я восстановилась полностью, но после того случая всегда чищу помидоры от кожицы.

Месяц назад у меня начались проблемы с питанием, я не могла есть, меня тошнило, обратилась к врачу, сдала анализы, все в порядке с точки зрения физиологии. На данный момент я стала нервничать при приеме пищи и особенно после приема, когда частички еды ещё остаются во рту. У меня начинаются сразу панические атаки и рвотный рефлекс (но самой рвоты нет), напрягаются мышцы горла, и я начинаю кашлять.

Как избавиться от этой проблемы раз и навсегда? Я очень хочу жить нормально и радоваться еде, как раньше. Никогда не думала, что проблема, которая была в 2016 году, может вернуться спустя столько времени.

Екатерина

Здравствуйте, Екатерина. Судя по вашим словам, у вас фагофобия – страх во время глотания пищи, который является причиной рвотных позывов и нехватки воздуха. Фагофобия, как правило, возникает после того, как человек пережил негативный опыт, связанный с приемом еды, который спровоцировал симптомы механического удушья.

В вашем случае это кожица от помидора. В тот момент вы пережили сильный стресс, ощутили страх смерти. Это и вызвало паническую атаку. Головной мозг человека воспринимает невозможность полноценно вдохнуть воздух как угрозу жизни. Страх и ужас от происходящего откладывается в подсознании человека. В итоге формируется стойкая ассоциация приема пищи с инцидентом, который вы пережили, что и приводит у страху подавиться.

Однако в вашем случае не стоит отбрасывать и тот факт, что вы сумели побороть страх и избавиться от него, вернувшись к полноценной жизни. В итоге возникает вопрос: почему боязнь вернулась, что стало причиной ее повторного появления? Важно задуматься над этим и вспомнить, так как именно этот факт является ключевым для вас и, возможно, сможет помочь во время дальнейших сеансов с психотерапевтом.

Да, вам необходимо целенаправленное лечение. У человека, страдающего фагофобией, без соответствующего лечения часто развивается кибофобия – панический страх перед приемом пищи, в результате которого происходит полный отказ от еды, что приводит к истощению и анорексии, которая угрожает здоровья и даже жизни в целом.

Не стоит затягивать с лечением, так как отказ от приема пищи может стать причиной нехватки полезных веществ в организме, проблем с пищеварительным трактом и многих других, в частности к проблемам социального плана.

Постоянно испытывая страх перед едой, вам придется отказаться от дружеских посиделок в кафе, ужинов в ресторане или походов в гости, что может сказаться на отношениях с друзьями или родственниками. Также вам придется тратить много сил и времени на планировку собственного меню, где будет больше «жидких блюд». Таким образом, у вас останется ограниченное количество ресурсов на общение, отдых или работу, что может привести к депрессивным расстройствам.

Поэтому советую обратиться к специалистам нашего психологического центра «Открытие», которые помогут выяснить причину обострения фобии именно в вашем случае, а также найдут способы ее быстрого устранения.

Психолог Луговая Юлия
Луговая Юлия Игоревна Психолог Стаж: 8 лет

Мой подход подразумевает универсальность и гибкость, а также учет индивидуальных свойств личности. Я использую методы и разные подходы в зависимости от запроса клиента. Это помогает пациенту принять свои переживания, решить проблемы, повысить творческий потенциал и вернуть вкус к жизни.

Задайте вопрос

Задайте вопрос психологу, и через некоторое время ответ появится на сайте.

Похожие вопросы

Страх после аварии 24.07.2019
Несколько месяцев тому назад я перенес довольно серьезную автомобильную аварию прямо передо мной на скорости около 100 км\час, ночью в дождь, при плохой видимости и довольно плотном движении (дело было в пределах городской черты) неожиданно резко дал по тормозам идущий впереди меня Мерседес. Сырая д...
Как мне побороть страх перед интимной близостью? 03.05.2020
Добрый вечер. Мне 26 лет. Подскажите, как мне перебороть страх перед интимом? Каждый раз, когда пытаюсь переспать, у меня случается ступор или паника-страх . Я никак не могу это контролировать. У меня развился комплекс, что я какая-то бракованная. Из-за этого я ссорюсь с молодыми людьми. Последняя сс...
Переживаю за рождения детей в будущем, потому что боюсь боли 07.04.2020
Добрый день. Меня зовут Елена. Мне 28 лет. Сейчас я живу в гражданском браке. Мне немного трудно в личной жизни. Немного не могу привыкнуть, что я стала женщиной. Очень сильно переживаю за рождения детей в будущем, потому что боюсь боли. Как мне справиться с этой проблемой?