Главная / Задать вопрос психологу / Как мне избавиться от фагофобии раз и навсегда?

«Как мне избавиться от фагофобии раз и навсегда?»

15.05.2020

Добрый день. Мне 25 лет. В 2016 году у меня прилипла кожица от помидора в горле, и я начала задыхаться и испытала сильный стресс. После этого у меня начались проблемы с горлом (гнойные пробки в миндалинах), я лечила горло около года, в итоге все привело к удалению миндалин. Все это время я испытывала сильный стресс и потеряла 15 кг. В 2018 году я восстановилась полностью, но после того случая всегда чищу помидоры от кожицы.

Месяц назад у меня начались проблемы с питанием, я не могла есть, меня тошнило, обратилась к врачу, сдала анализы, все в порядке с точки зрения физиологии. На данный момент я стала нервничать при приеме пищи и особенно после приема, когда частички еды ещё остаются во рту. У меня начинаются сразу панические атаки и рвотный рефлекс (но самой рвоты нет), напрягаются мышцы горла, и я начинаю кашлять.

Как избавиться от этой проблемы раз и навсегда? Я очень хочу жить нормально и радоваться еде, как раньше. Никогда не думала, что проблема, которая была в 2016 году, может вернуться спустя столько времени.

Екатерина

Здравствуйте, Екатерина. Судя по вашим словам, у вас фагофобия – страх во время глотания пищи, который является причиной рвотных позывов и нехватки воздуха. Фагофобия, как правило, возникает после того, как человек пережил негативный опыт, связанный с приемом еды, который спровоцировал симптомы механического удушья.

В вашем случае это кожица от помидора. В тот момент вы пережили сильный стресс, ощутили страх смерти. Это и вызвало паническую атаку. Головной мозг человека воспринимает невозможность полноценно вдохнуть воздух как угрозу жизни. Страх и ужас от происходящего откладывается в подсознании человека. В итоге формируется стойкая ассоциация приема пищи с инцидентом, который вы пережили, что и приводит у страху подавиться.

Однако в вашем случае не стоит отбрасывать и тот факт, что вы сумели побороть страх и избавиться от него, вернувшись к полноценной жизни. В итоге возникает вопрос: почему боязнь вернулась, что стало причиной ее повторного появления? Важно задуматься над этим и вспомнить, так как именно этот факт является ключевым для вас и, возможно, сможет помочь во время дальнейших сеансов с психотерапевтом.

Да, вам необходимо целенаправленное лечение. У человека, страдающего фагофобией, без соответствующего лечения часто развивается кибофобия – панический страх перед приемом пищи, в результате которого происходит полный отказ от еды, что приводит к истощению и анорексии, которая угрожает здоровья и даже жизни в целом.

Не стоит затягивать с лечением, так как отказ от приема пищи может стать причиной нехватки полезных веществ в организме, проблем с пищеварительным трактом и многих других, в частности к проблемам социального плана.

Постоянно испытывая страх перед едой, вам придется отказаться от дружеских посиделок в кафе, ужинов в ресторане или походов в гости, что может сказаться на отношениях с друзьями или родственниками. Также вам придется тратить много сил и времени на планировку собственного меню, где будет больше «жидких блюд». Таким образом, у вас останется ограниченное количество ресурсов на общение, отдых или работу, что может привести к депрессивным расстройствам.

Поэтому советую обратиться к специалистам нашего психологического центра «Открытие», которые помогут выяснить причину обострения фобии именно в вашем случае, а также найдут способы ее быстрого устранения.

Тема

Задайте вопрос психологу






Последние ответы

Познакомилась с парнем в интернете, но он то общается, то пропадает, что делать?

Сара, здравствуйте. Ваше желание встретиться с парнем, который вам симпатичен, вполне объяснимо. Вы стремитесь к продолжению знакомства в реальной жизни, хотите…

У парня пропал ко мне интерес, хочет теперь только дружить

Здравствуйте, Виктория. Вариантов, почему ваш молодой человек охладел к вам, может быть несколько. Первый, он встретил другую девушку, находясь в рейсе,…

Мне кажется, у меня обсессивно-компульсивное расстройство

Здравствуйте, Вика. Вы предоставили слишком мало информации для постановки точного диагноза. Более того, для того чтобы разобраться в сути вашей проблемы,…

Не могу понять отношение мужчины ко мне

Здравствуйте, Марина. Судя по вашему рассказу, складывается впечатление, что этот парень рассматривает ваши отношения, скорее, как дружеские, чем романтические. Пропадает на…

Переехала с мужем в другую страну – как мне адаптироваться к новой среде?

Здравствуйте, Наташа. Смена места жительства, переезд в другую страну – это всегда стресс, особенно для малообщительных замкнутых людей. То, что вы…

Наши направления

Новые статьи

Холодные отношения. Как растопить лед и восстановить близость в паре?

Задумывались ли вы, ради чего люди вступают в близкие отношения. Почему многим так важен доверительный контакт с партнером, чувствовать его расположение?…

9 успешных способов избавиться от беспокойства, или Как отрезать себе путь к болезням

Отцом теории стресса считается Ганс Селье. В 1936 году он экспериментально выявил «синдром стресса». Селье показал схему патологических изменений органов человека…

Запишитесь на консультацию к психологу


Call Now Button