Главная / Задать вопрос психологу / Как мне побороть страх перед интимной близостью?

«Как мне побороть страх перед интимной близостью?»

03.05.2020

Добрый вечер. Мне 26 лет. Подскажите, как мне перебороть страх перед интимом? Каждый раз, когда пытаюсь переспать, у меня случается ступор или паника-страх . Я никак не могу это контролировать. У меня развился комплекс, что я какая-то бракованная. Из-за этого я ссорюсь с молодыми людьми. Последняя ссора закончилась тем, что он дал мне пощечину и сказал, что я шлюха. Что мне делать.

Мария

Здравствуйте, Мария. Судя по вашим словам, у меня сложилось впечатление, что ваша проблема заключается еще и в том, что вы неправильно выбираете людей противоположного пола для отношений. По крайней мере, чувств с их стороны к вам нет, есть исключительно физическое желание. Любящий человек не будет обижать свою избранницу и называть ее столь грубыми словами в случае отказа от близости. Наоборот, он поддержит ее и поможет преодолеть боязнь.

Именно поэтому, скорее всего, вы и не можете решиться на сексуальные отношения, так как не испытываете чувств к партнеру, не можете довериться ему, расслабиться и получить удовольствие от процесса. Женщинам в большинстве случаев важна именно эмоциональная и психологическая составляющая интимных отношений, когда девушка чувствует, что она любима и желанна во всех смыслах, не только в физическом.

Поэтому советую вам найти человека, к которому у вас будут настоящие взаимные чувства. Поверьте, что это огромный шаг на пути к решению вашей проблемы. Доверяя партнеру, вы будете чувствовать себя более раскрепощенной. Если же зажатость будет оставаться прежней, воспользуйтесь следующими советами по ее преодолению:

  1. Прежде чем перейти к интимной близости, накапливайте вместе с партнером опыт в выражении чувств и эмоций: объятья, поцелуи, массаж, совместный душ. Со временем вы будете чувствовать все меньшее стеснение и сможете перейти непосредственно к половому акту. Ни в коем случае не давите на себя и не пытайтесь ускорить процесс. Этим вы еще больше усилите свою зажатость и страх.
  2. Если вам кажется, что ваш молодой человек слишком спешит в интимном плане, откровенно скажите ему, что вы не готовы, вам нужно время. Человек, который действительно любит вас, поймет и поддержит, и ни в коем случае не будет давить на вас. Кстати говоря, таким образом, вы сможете определить искренность его чувств к вам.
  3. Страх сексуальных отношений часто бывает вызван отсутствием чувства безопасности (страх инфекций, передающихся половым путем, страх перед беременностью и т.д.), поэтому заранее позаботьтесь о средствах контрацепции. Также важно не вступать в интимную близость в момент алкогольного опьянения: вы всегда должны контролировать собственную безопасность.
  4. Решившись на сексуальный контакт, не бойтесь того, что вы что-то не знаете или не умеете. Постепенно познавайте свое тело, собственные вкусы и предпочтения в сексе. Это поможет чувствовать себя более уверенно в дальнейшем.

Если же вы считаете, что ваш страх перед интимной близостью вызван психологической травмой в прошлом или связан с другими эмоциональными проблемами, обратитесь в психологический центр «Открытие», где наши опытные психологи помогут разобраться с причиной трудностей, и предложат эффективное их решение в вашем случае.

Тема

Задайте вопрос психологу






Последние ответы

Живем с мужем как соседи. Расстаться? Или попробовать наладить отношения?

Здравствуйте, Эльмира. Прежде всего, вам нужно подумать и ответить для себя на несколько вопросов: Вы любите мужа? Что привело к охлаждению…

С мужчиной практически нет секса, и он в социальных сетях смотрит голых девушек

Здравствуйте! Ваше беспокойство и раздражение, связанное с тем, что ваш муж часто просматривает фотографии обнаженных девушек, совершенно понятно. Вы хотите быть…

Муж практически не проводит время с сыновьями, дети полностью на мне

Здравствуйте, Ольга. Желание вашего мужа постоянно проводить время в виртуальном мире гаджетов, действительно настораживает и может быть вызвано несколькими причинами: Ваш…

Как мне вернуть отношения с молодым человеком? Он дал мне всего неделю

Здравствуйте, Татьяна. Вы сейчас переживаете непростой период: ссора и возможное расставание с любимым человеком, и поэтому пребываете в расстроенных чувствах. Однако…

Познакомилась с парнем в интернете, но он то общается, то пропадает, что делать?

Сара, здравствуйте. Ваше желание встретиться с парнем, который вам симпатичен, вполне объяснимо. Вы стремитесь к продолжению знакомства в реальной жизни, хотите…

Наши направления

Новые статьи

Как распознать алкоголика в начале отношений

Миллионы женщин, вынужденные подать на развод из-за алкоголизма супруга, клялись, что в начале отношений даже предположить не могли о зависимости любимого…

Ребенок 2 лет часто капризничает и психует. Кризис двухлетнего возраста

Беременность – чудесная пора. Новоиспеченные родители рисуют в своих мечтах ту светлую и беззаботную жизнь, которая будет наполнена лишь радостями и…

Запишитесь на консультацию к психологу


Call Now Button