Здравствуйте, Мария. Судя по вашим словам, у меня сложилось впечатление, что ваша проблема заключается еще и в том, что вы неправильно выбираете людей противоположного пола для отношений. По крайней мере, чувств с их стороны к вам нет, есть исключительно физическое желание. Любящий человек не будет обижать свою избранницу и называть ее столь грубыми словами в случае отказа от близости. Наоборот, он поддержит ее и поможет преодолеть боязнь.
Именно поэтому, скорее всего, вы и не можете решиться на сексуальные отношения, так как не испытываете чувств к партнеру, не можете довериться ему, расслабиться и получить удовольствие от процесса. Женщинам в большинстве случаев важна именно эмоциональная и психологическая составляющая интимных отношений, когда девушка чувствует, что она любима и желанна во всех смыслах, не только в физическом.
Поэтому советую вам найти человека, к которому у вас будут настоящие взаимные чувства. Поверьте, что это огромный шаг на пути к решению вашей проблемы. Доверяя партнеру, вы будете чувствовать себя более раскрепощенной. Если же зажатость будет оставаться прежней, воспользуйтесь следующими советами по ее преодолению:
- Прежде чем перейти к интимной близости, накапливайте вместе с партнером опыт в выражении чувств и эмоций: объятья, поцелуи, массаж, совместный душ. Со временем вы будете чувствовать все меньшее стеснение и сможете перейти непосредственно к половому акту. Ни в коем случае не давите на себя и не пытайтесь ускорить процесс. Этим вы еще больше усилите свою зажатость и страх.
- Если вам кажется, что ваш молодой человек слишком спешит в интимном плане, откровенно скажите ему, что вы не готовы, вам нужно время. Человек, который действительно любит вас, поймет и поддержит, и ни в коем случае не будет давить на вас. Кстати говоря, таким образом, вы сможете определить искренность его чувств к вам.
- Страх сексуальных отношений часто бывает вызван отсутствием чувства безопасности (страх инфекций, передающихся половым путем, страх перед беременностью и т.д.), поэтому заранее позаботьтесь о средствах контрацепции. Также важно не вступать в интимную близость в момент алкогольного опьянения: вы всегда должны контролировать собственную безопасность.
- Решившись на сексуальный контакт, не бойтесь того, что вы что-то не знаете или не умеете. Постепенно познавайте свое тело, собственные вкусы и предпочтения в сексе. Это поможет чувствовать себя более уверенно в дальнейшем.
Если же вы считаете, что ваш страх перед интимной близостью вызван психологической травмой в прошлом или связан с другими эмоциональными проблемами, обратитесь в психологический центр «Открытие», где наши опытные психологи помогут разобраться с причиной трудностей, и предложат эффективное их решение в вашем случае.
