«Отец постоянно критикует и оскорбляет меня»

Здравствуйте! Мне 30 лет. Живу с родителями. Нет возможности жить отдельно. Очень тяжёлые отношения с отцом. Он постоянно критикует, оскорбляет меня. В детстве бил. И я выросла очень ранимым и закомплексованным человеком. Как не обращать внимание на его поведение и слова, которые ранят?

Настя

Здравствуйте, Анастасия. Большинство комплексов и страхов берут свое начало в раннем возрасте, в то время, когда человек наиболее ранимый и не умеет защищаться от негативного влияния других людей. Особенно плохо, когда ними становятся самые родные и близкие, то есть родители.

День за днем своими словами и действиями в адрес ребенка они развивают в нем комплексы и искаженное представление о мире в целом. Даже вырастая, человек не может избавиться от страхов и негативных установок, заложенных токсичными родителями, что сказывается на его самооценке и отношениях с другими людьми.

В вашем случае, Анастасия, конечно, был бы желателен переезд от родителей. После чего у вас появилась бы возможность почувствовать себя свободной и независимой от слов и поступков отца-тирана. Но если это на данный момент невозможно, советую вам переосмыслить собственные негативные установки. Тем более что даже если вы сможете жить отдельно от родителей, от себя и своих комплексов вы никуда не убежите. А с отцом в силу жизненных обстоятельств время от времени вам наверняка придется общаться.

Так вот, первое, что я вам посоветую, это осознать, что вы уже взрослый независимый человек, а не ребенок, которого можно запросто унизить и даже ударить. Вы должны понять, что вы личность, которая имеет полное право на собственные взгляды на жизнь, даже если они не совпадают с взглядами отца или кого-то еще.

Не обращайте внимания на критику и оскорбления родителя. Поставьте между собой и ним мысленный барьер, который отражает его слова, мешая им проникнуть в ваше сознание. Постоянно представляйте эту стену в случае возникновения конфликта. Сначала будет тяжело не реагировать на поток негатива в вашу сторону, но со временем вы научитесь менее болезненно воспринимать ситуацию.

Важно понять, что характер отца изменить не получится. Родителей, увы, не выбирают. Вам остается только постепенно воспитать в себе стойкость и некоторую хладнокровность к критике.

И напоследок. Когда вы проделаете определенную работу над собой и сможете менее остро реагировать на поведение отца, советую поговорить с ним и спокойно, но с твердостью объяснить, что детство давно закончилось, вы сами знаете, как вам лучше жить и больше не потерпите унижений с его стороны. Скажите родителю, что не хотите с ним конфликтовать, поэтому будете рады дельным и мудрым отцовским советам, а не колкой критике.

Психолог Луговая Юлия
Луговая Юлия Игоревна Психолог Стаж: 8 лет

Мой подход подразумевает универсальность и гибкость, а также учет индивидуальных свойств личности. Я использую методы и разные подходы в зависимости от запроса клиента. Это помогает пациенту принять свои переживания, решить проблемы, повысить творческий потенциал и вернуть вкус к жизни.

Задайте вопрос

Задайте вопрос психологу, и через некоторое время ответ появится на сайте.

Похожие вопросы

Любовный треугольник 28.04.2019
Мне 25 лет, живу в Красноярске, высшее образование, работаю начальником IT-отдела в одном из промышленных предприятий. У меня была семья, есть дочь Юля, ей сейчас 4 годика, и я ее очень люблю. С моей будущей женой Татьяной мы познакомились 7 лет назад. Я ее любил, и, наверное, она меня любила тоже...
Жена ушла, а я не знаю, что мне делать и как ее вернуть 22.12.2019
Здравствуйте! Меня зовут Сергей, мне 43, я прожил с женой 20 лет, ей 36. У нас есть сын 15 лет. Жена ушла от меня два месяца назад по моей вине. Жили как все нормальные семьи. Работа, дом, воспитание ребенка, выбирались на отдых не так часто, как хотелось. Было и хорошее и плохое. У нее хорошая ра...
Проблемы в отношениях с матерью 09.12.2019
Добрый вечер, вообщем немного предыстории для моего вопроса. Два года назад я начала жить с будущим мужем. В этом году была свадьба. Муж прекрасный человек, добрый и хороший. Я сейчас в положении, 7 месяц беременности. С прошлого года ухудшились отношения с мамой. Она упрекала меня во всем, не такую...