телефон: +7 (812) 921-34-61
г. Санкт-Петербург, Захарьевская улица, д.29
Домой Задать вопрос психологу Помогите избавиться от апатии

Помогите избавиться от апатии

Светлана: Очень прошу Вас помочь мне! Мне 20 лет, я сейчас заканчиваю колледж. Мне предстоит написание и защита диплома, выпускное сочинение, экзамены. И всё это я должна сдать на самые высокие оценки. Видимо, из-за этого у меня сейчас возникла апатия и депрессия.
 
Я всё время испытываю страх и волнение, причём я не думаю об экзаменах, это состояние возникает само собой. Сейчас пишу это письмо, а сердце очень сильно стучит, руки трясутся и так уже пару дней! Мне не хочется ни учиться, ни отдыхать, ни есть, ни спать. И заставить себя что-либо сделать мне тоже очень трудно. Если всё же заставляю, то волнение усиливается.
 
Мне страшно, раньше я была жизнерадостной весёлой девушкой. А сейчас даже любимые занятия меня больше не интересуют. Это состояние меня выматывает, я чувствую сильную усталость, сердце просто бешено стучит и готово вырваться из груди. От страха я не могу сосредоточиться.
 
Я знаю, что причина всему этому мои мысли, но сделать ничего не могу с моим состоянием. Я пробовала улыбаться, чем-то заняться, отвлечься от моих мыслей, но мне это не помогает. Что мне делать? Идти к психологу сейчас времени нет, но и оставаться в таком состоянии больше нет сил. Может, посоветуете мне пропить какие-нибудь успокоительные?

Ответ психолога:

Светлана, думаю, что, несмотря на свою занятость, Вам все же надо найти время и пойти к психологу. Если Вы сами, такая сознательная и сильная девушка, не можете убедить себя в необходимости расслабиться и взять тайм-аут, то необходимо найти для себя тот авторитет, к мнению которого Вы будете прислушиваться.
 
Успокоительное Вам могут порекомендовать в аптеке и, поверьте мне, фармацевт сделает это лучше, чем психолог. Еще более профессиональную рекомендацию может дать профессиональный врач. Но Вы задаете вопрос о своем состоянии не фармацевту или врачу, а – психологу.
 
К сожалению, великой психологической таблетки не существует. Существуют только рекомендации. Для того, чтобы начать им следовать, надо сменить приоритеты.
 
Прекратите служить «пятеркам». Чем больше Вы им поклоняетесь, тем больших жертв от Вашей жизни будут требовать эти прожорливые твари. Не бывает абсолютного успеха. Любая победа относительна. Всегда найдется тот, кто лучше и талантливее.
 
Самое большее, что мы можем сделать – это реализовать то, что в нас заложено. А для того, чтобы это удалось, Вам надо познать себя, научиться управлять собой. В самопознании диктат невозможен.
 
Перестаньте заставлять себя и сделайте что-нибудь, что доставляет Вам удовольствие. Если кажется, что сейчас ничто не может заставить Вас радоваться, вспомните то, что Вам нравилось делать раньше. Постепенно Вам удастся переключиться на это занятие и Вы сможете отдохнуть.

Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях, и Вы поможете нашему проекту развиваться!

Содержание данной публикации представлено только в ознакомительных целях. Эта информация ни в коем случае не предназначена для постановки диагноза или замены работы квалифицированного специалиста. Для этого рекомендуем обратиться к надежному специалисту.

Помогите избавиться от апатии
1 091 Читатели
Читать

Ответы психолога

Можно ли простить измену мужа?

Аноним: Я не так давно узнала, что мой муж мне изменил, стоит ли мне...

Девушка выше парня — ответ психолога

Дарья: Здравствуйте! У меня такая проблема: я не могу принять рост моего парня, он...

Не могу пережить расставание

Елена: «Мне 27. Мы с ним встречались 4 года. Вначале очень друг друга любили. Потом...

Популярное

Роль отца в жизни ребёнка

В ранние годы развития ребёнка семья играет одну из главных ролей. В этот период на плечи родителей возлагается очень большая ответственность. Когда речь заходит...

Обсессивно-компульсивное расстройство у детей и подростков

Невроз навязчивых состояний, также называемый ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) – заболевание психического характера, встречающееся как у взрослых, так и у подростков, иногда детей. Исследования ученых и...

Утрата и особенности ее переживания

То, что влияет на переживания Какие отношения складывались с человеком. Были ли они родственными, или нет. Или же этот человек был очень близок и важен....

Свяжитесь с нами

Попасть на прием к психотерапевту вы можете несколькими способами: запишитесь по телефону, позвонив по номеру центра, или закажите звонок с помощью формы на сайте. Консультации проводятся строго по предварительной записи:

по будням с 10-00 до 22-00
по выходным с 10-00 до 20-00

Адрес центра:

г. Санкт-Петербург, Захарьевская улица, д.29

Телефон: +7 (812) 921-34-61

E-mail: info@psyocentr.ru

Запишитесь на прием

CAPTCHA image

Защита от спама, спасибо за понимание.