Светлана, думаю, что, несмотря на свою занятость, Вам все же надо найти время и пойти к психологу. Если Вы сами, такая сознательная и сильная девушка, не можете убедить себя в необходимости расслабиться и взять тайм-аут, то необходимо найти для себя тот авторитет, к мнению которого Вы будете прислушиваться.
Успокоительное Вам могут порекомендовать в аптеке и, поверьте мне, фармацевт сделает это лучше, чем психолог. Еще более профессиональную рекомендацию может дать профессиональный врач. Но Вы задаете вопрос о своем состоянии не фармацевту или врачу, а – психологу.
К сожалению, великой психологической таблетки не существует. Существуют только рекомендации. Для того, чтобы начать им следовать, надо сменить приоритеты.
Прекратите служить «пятеркам». Чем больше Вы им поклоняетесь, тем больших жертв от Вашей жизни будут требовать эти прожорливые твари. Не бывает абсолютного успеха. Любая победа относительна. Всегда найдется тот, кто лучше и талантливее.
Самое большее, что мы можем сделать – это реализовать то, что в нас заложено. А для того, чтобы это удалось, Вам надо познать себя, научиться управлять собой. В самопознании диктат невозможен.
Перестаньте заставлять себя и сделайте что-нибудь, что доставляет Вам удовольствие. Если кажется, что сейчас ничто не может заставить Вас радоваться, вспомните то, что Вам нравилось делать раньше. Постепенно Вам удастся переключиться на это занятие и Вы сможете отдохнуть.
