Здравствуйте, Виталий. Повышение давление и головная боль, если вы не занимаетесь работой за компьютером, скорее всего, возникают из-за негативных и разрушительных психологических установок, которые дали вам ваши родители или другие близкие люди, когда вы были ребенком или в более зрелом возрасте.
Задумайтесь и вспомните, слышали ли вы подобные фразы и высказывания от своих родственников:
- Бездельник! Сколько можно ничего не делать!
- Ты постоянно занимаешься ерундой! Делай что-то стоящее (Возможно, эта фраза звучала, когда вы отдыхали или занималась тем, чем вам нравилось).
- У тебя нет совести! Ты должен зарабатывать деньги! (Такие слова часто говорят подростку родители, которые хотят, чтобы он начал самостоятельно зарабатывать деньги и обеспечивал свои потребности)
- Ты никогда ничем не помогаешь родителям!
- Ты должен быть дисциплинирован!
Если вам знакомо подобное, то, скорее всего, вы настолько приняли близко к сердцу слова родственников, что теперь на подсознательном уровне не можете избавиться от них. Ваш организм испытывает стресс, когда вы отвлекаетесь от работы, так как нарушена негативная психологическая установка.
Советую вам, кроме работы, найти любимое дело, которое переключит ваше внимание с мыслей о своем состоянии и самочувствие на что-то интересное и приятное. Также чаще гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с друзьями, займитесь гимнастикой или каким-то другим видом спота, постепенно уменьшая время пребывания за компьютером. Не стоит делать большие перерывы, увеличивайте время отдыха ежедневно на несколько минут, чтобы добиться результата и избежать неприятных симптомов.
Запишитесь на прием в психологический центр «Открытие», где опытный психолог проведет консультацию, чтобы выяснить подробно причину повышения давления и головных болей и найти способы избавиться от неприятных симптомов.
