телефон: +7 (812) 921-34-61
г. Санкт-Петербург, Захарьевская улица, д.29
Домой Блог Как найти смысл в жизни: советы психолога

Как найти смысл в жизни: советы психолога

В статье раскрывается понятие смысла жизни, даются упражнения для понятия себя, нахождения смысла своей жизни.

Мы все мечтаем, ставим цели, ищем внутри и снаружи мотивацию, ту силу, которая будет нами двигать и доведет до нужного результата. Мы ищем вдохновение везде, читаем книги, смотрим семинары, задаем себе вопросы, наблюдаем за миром. Каждый хочет найти тот поток, который будет нести его в нужном направлении, все мы, словно парусники, которые ждут попутный ветер.

Сейчас многие ищут смысл жизни, свое предназначение, свою миссию. Для большинства людей уже недостаточно просто работать, просто получать деньги. Именно для таких искателей мы подготовили этот материал.

Немного философии

Идея смысла жизни прошла долгий путь от морали и общего содержания для всех до индивидуального подхода к каждому отдельному человеку и к каждому моменту. Есть философы, которые утверждали, что смысл это утопия, и его не существует, а некоторые посвятили свою жизнь помогая другим обретать смысл.
Сегодня мы будем говорить о смысле как о психологическом понятие, рассмотрим как проблему социальной психологии.

В каждом человеке заложен потенциал, реализация которого и является смыслом. Но новейшие исследования показали еще одну важную составляющую смысла жизни.

Ричард Райен исследователь из Рочестерского университета, пришел к выводам, что люди, проживающие свою жизнь со смыслом, чаще имеют более живое и психически здоровое мышление в старости, у них увеличивается продолжительность жизни, в отличии от тех, чья жизненная цель — получение удовольствий, то есть простое потребление.

Удовлетворенность от социальной деятельности привносит больше смысла в жизни, это может быть учеба, волонтерство, участие в общественных организациях, клубах по интересам.

Но он также предостерег, что удовлетворенность от социальной деятельности невозможна, если просто заставлять себя, например, к волонтерской работе, надеясь на какое-то вознаграждение в будущем.

Получается, что смысл жизни имеет две важные составляющие — это реализация своего потенциала и деятельность, направленная на благо обществу, когда ты не просто делаешь что-то для себя, но и для мира. Но начнем с того, что точно смыслом не является.

Внимание! Женщины, которые считают, что их предназначение материнство, не читайте эту статью, потому что сейчас будет больно!

Что не является смыслом жизни

1. Семья, дети и вообще любые отношения не являются смыслом!

Это то, что происходит с нами всегда, мы всегда находимся в отношениях, это то, как мы взаимодействуем с собой и миром. Нашим назначением не может быть дышать, есть, пить, спать или жить. Ведь это все-природные вещи. Семья, дети это все тоже природные вещи. Если относиться к мужу, к детям и родным как к назначению, то это выглядит потребительски, так, будто вы их создали, как будто они ваша собственность.

Дети, как гости, они приходят в вашу жизнь, вы о них заботитесь, а потом они уходят. Дети рождаются не для вас, а для себя! Женщины рожают детей, потому что такова природа вещей, и так сложилось, что у человеческих особей женщина вынашивает ребенка, это природа и ничего больше.

Смысл жизни — реализация потенциала личности. Это то, что вы значите сами по себе, какие способности у вас есть, или вы реализовали заложенные способности и смогли развить новые. Женщины, которые считают ребенка или другого человека смыслом своей жизни, рано или поздно сталкиваются с огромным разочарованием, это подтверждается синдромом «опустевшего гнезда», когда дети начинают жить своей жизнью, а у женщины начинается затяжная депрессия.

2. Статус, деньги, власть не является смыслом.

Результат деятельности не может быть смыслом, это просто результат. Если вы хотите реализоваться за счет статуса, например, как жена, или большой начальник, то это не принесет вам смысла в жизни. Все это может прийти само по себе как результат ваших действий.

«Смысл жизни заключается в самой жизни, а не в выводах, выведенных из него. Он в переживании самого течения жизни. Поэтому к жизни нужно относиться как к непрерывному опыту, а не как к решению задачи, ответ, который совпадает или не совпадает с ответом в конце учебника”, Михаил Дронов, кандидат богословия.

Кажется, что смысл где-то глубоко внутри, а он на поверхности. Кажется, что смысл замысловат, а он прост. Смысл в простых вещах, в ежедневном. Кажется, что смысл должен быть альтруистическим (сделать мир лучше можно только так!), но оказывается, можно сделать мир лучше, начав делать свою жизнь лучше, делать то, что нравится тебе.

После того, как становится понятно ПОЧЕМУ ты делаешь это, а не другое, появляется больше решимости пробовать новое, рисковать. Больше не нужно искать мотивацию и изучать различные техники для вдохновения. Теперь ты знаешь, зачем тебе нужно напрягаться, какой в этом смысл. Когда есть смысл, есть цели, вдохновение, сила, смелость. Да, это так же страшно, но страх больше не парализует, он просто показывает, что ты на верном пути.

Теперь внутри есть маяк, который всегда покажет, куда плыть. И неважно, ты плывешь на большом лайнере открывать новые земли или переправляешь людей на пароме. Когда есть смысл, неважно, чем занимаешься, главное, что ты вкладываешь в свою деятельность. И это касается всего в жизни, всегда стоит задавать вопросы: «Зачем я это делаю?” И тогда, любая деятельность будет приносить радость, тогда наконец появляется смысл жизни.

Упражнения, которыми мы хотим поделиться с вами

Кто я?

1. Какой/какая Я? (40 прилагательных: по 20 недостатков и 20 преимуществ)
2. Спросить у 5 человек, что они о вас думают (7 прилагательных какой/какая Вы?)
3. Во что Вы верите? Ваши ценности?

Как я себя проявляю?

1. Что я люблю делать?
2. Что я умею и хочу научиться делать?
3. Выписываем совпадения в отдельный список “Претенденты на дело жизни”
4. К каждому пункту из списка 3 ставим вопрос: Как я делаю, то что делаю? Какие мои особенности помогают мне это делать? В чем мой уникальный способ?
5. Проверяем на истинность. В списке 3 нужно оставить только то, что Вы делаете, несмотря ни на что, то, что вы делаете, потому что не можете не делать.

Зачем я это делаю? Мой смысл (ставим это вопрос к каждому пункту, который остался в списке 3)

1. Как это помогает улучшить мир?
2. Что я хочу подарить людям, делая это дело?
3. Какую идею я хочу донести?

Проработайте эти упражнения, уделите себе время и найдите свой смысл жизни, который позволит вам чувствовать каждой клеточкой, что вы живете по-настоящему, именно своей жизнью, что вы делаете важные для себя и мира дела.

Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях, и Вы поможете нашему проекту развиваться!

Содержание данной публикации представлено только в ознакомительных целях. Эта информация ни в коем случае не предназначена для постановки диагноза или замены работы квалифицированного специалиста. Для этого рекомендуем обратиться к надежному специалисту.

Как найти смысл в жизни: советы психолога
1 093 Читатели
Читать

Ответы психолога

Стоит ли мне идти к психологу?

Настя: Добрый вечер. Суть в том,что я хочу понять стоит ли мне идти к...

Закрытость в общении с людьми

Елена: Добрый вечер. Меня зовут Елена, мне 27 лет. У меня бывало поведение, что...

Безответные отношения

Екатерина: Мне кажется, что я уже в отношениях, но они какие то странные, возможно...

Популярное

Как самостоятельно справиться с панической атакой

Интенсивный ритм жизни негативно влияет на здоровье человека. Недосып, тревога и неправильное питание приводят не только к нарушению работы внутренних органов, но плохо сказываются...

Игромания, симптомы игромании

Игромания это зависимость, которая возникает, если человек играет, несмотря на негативные последствия. Исследования выявили неврологические сходства между игроманией и наркоманией. Как и большинство зависимостей игромания...

Послеродовая депрессия: причины возникновения, виды и методы лечения

Большое количество женщин переживает в первую неделю после родов переломный период, характеризуемый повышенной чувствительностью и склонностью к плачу. Настроения эти, как правило, быстро проходят...

Свяжитесь с нами

Попасть на прием к психотерапевту вы можете несколькими способами: запишитесь по телефону, позвонив по номеру центра, или закажите звонок с помощью формы на сайте. Консультации проводятся строго по предварительной записи:

по будням с 10-00 до 22-00
по выходным с 10-00 до 20-00

Адрес центра:

г. Санкт-Петербург, Захарьевская улица, д.29

Телефон: +7 (812) 921-34-61

E-mail: info@psyocentr.ru

Запишитесь на прием

CAPTCHA image

Защита от спама, спасибо за понимание.