телефон: +7 (812) 921-34-61
г. Санкт-Петербург, Захарьевская улица, д.29
Домой Блог Как сохранить отношения после рождения ребенка

Как сохранить отношения после рождения ребенка

Статья на тему как сохранить отношения после рождения ребенка. Старайтесь высыпаться, устройте себе день отдыха, будьте благодарны, а также проводите больше времени друг с другом.

Сон в приоритете. Это проще сказать, чем сделать. По мнению психологов, анализирующих механику поведения в семьях, одной из причин, затрудняющей переход к рациональному совместному родительству может быть то, что новорожденный ребенок рушит родительский сон.

Когда у человека мало сна, он может чувствовать себя более раздражительным и враждебным и реагировать сильнее, когда происходит что-то плохое. Ученые выяснили, что пары больше ссорятся и хуже сглаживают конфликты, если даже хотя бы один из членов семьи плохо выспался и не готов к объективному восприятию действительности. Даже если вы уже не просыпаетесь несколько раз за ночь, все равно остаются огромные задолженности перед организмом по количеству и качеству сна. После нескольких дней малого количества сна люди замечают, что не чувствуют себя уставшими, но все равно плохо справляются с умственными задачами.

Все будет проще и лучше, если устраивать день отдыха. Задачи станут более эффективными, вы будете выполнять свою работу быстрее, делать меньше ошибок и стабильней контролировать эмоциональный фон. Поэтому вместо того, чтобы не спать с домашними, рабочими или личными проблемами, лучше поспите и посмотрите, не легче ли решить эту проблему утром.

Когда партнер огрызается на вас, забывает сделать то, что его просили сделать, или любит свою вторую половину не так сильно, как того хотелось, вероятно он не высыпается.

Каждый раз, когда вы начинаете чувствовать раздражение от близкого человека, нужно повторять себе: «Это не он виноват, это всё нехватка сна» или что-то в этом роде. Также можно попытаться вспомнить, когда в последний раз вы делали нечто подобное, и напомнить себе, что оба еще совершите много ошибок в течение этого времени.

Будьте благодарны

Мало времени и много работы может означать, что вы принимаете друг друга как должное. У кого есть время, чтобы поблагодарить за приготовление обеда, когда вы спешите подготовить ребенка ко сну? Но при наличии в семье младенца даже маленькое «Спасибо» может стать важным фактором восстановления отношений.

рождение ребенка

Психологам давно известно, что люди, благодарные за что-то своим партнерам, сильней и ярче удовлетворены своими отношениями, а это может быть особенно важно и решающе в переходные периоды, например, после родов и в течение первого года жизни малыша. Признание усилий мамы или папы в деле ведения домашнего хозяйства не занимает много времени, но может помочь сохранить в живых искру первого дня знакомства.

И научившись искренне и верно выражать свою благодарность, вы, вероятно, обнаружите, что партнер, также выразит свою благодарность в ответ.

Начните совместно проводить время

Исследования показывают, что совместное участие в новых мероприятиях полезно для пар, и это может быть особенно актуально во время перехода к родительству, когда большая часть времени тратится на другие вещи.

проводить совместно время

Новое хобби может объединить вас, дать что-то новое, о чем можно поговорить, и доставит вам немного удовольствия в то время, когда большинство ваших взаимодействий без детей могут казаться деловыми встречами.

Если вы знаете, что ваш партнер тоже устал и хочет больше всего на свете убежать на необитаемый тропический остров, вы можете не чувствовать себя таким одиноким и расстроенным. Дело не в том, что партнеру все равно, а в том, что он также борется за то, чтобы оставить свой день в прошлом.
Прислушиваясь к советам такого рода, можно пройти через кризис, появляющийся в отношениях после рождения ребенка.

Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях, и Вы поможете нашему проекту развиваться!

Содержание данной публикации представлено только в ознакомительных целях. Эта информация ни в коем случае не предназначена для постановки диагноза или замены работы квалифицированного специалиста. Для этого рекомендуем обратиться к надежному специалисту.

Подпишитесь на наш инстаграм

Как сохранить отношения после рождения ребенка
1 138 Читатели
Читать

ТЕМЫ

УСЛУГИ

Консультация психолога

Психологический центр «Открытие» предоставляет услуги психолога в СПб. Проводим индивидуальные и групповые консультации очно и онлайн. Мы гарантируем клиентам полную анонимность и конфиденциальность на...

Семейный психолог

Психологический центр «Открытие» предоставляет услуги семейного психолога в СПб. Наши специалисты обладают богатым практическим опытом проведения системной семейной терапии, что позволяет нам оказывать реальную...

Психолог онлайн

Консультация психолога онлайн – оптимальное решение для людей, которые не имеют свободного времени на посещение кабинета профильного специалиста, но нуждаются в психологической помощи. Психологический...

Психологические тренинги

Психологический центр «Открытие» предоставляет полный комплекс услуг, связанных с проведением индивидуальных и групповых тренингов в СПб. Тема лекции подбирается с учетом характера психологической проблемы....

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Симптомы скрытой депрессии

Депрессивное состояние человека часто не заметно окружающим. Даже родные люди могут долгое время не подозревать, что их близкий нуждается в помощи. Но скрытая депрессия...

Депрессия: симптомы, признаки

Депрессия — это значительно хуже, чем просто печаль или грусть. Опыт в депрессии у каждого человека разный, поскольку существует большое разнообразие симптомов. Что такое депрессия? Депрессия...

Лечение панических атак

Что важно знать о панических атаках Многие люди страдают от внезапных приступов панических атак, даже не подозревая, что неприятные симптомы отлично поддаются контролю. Такие больные...

Как бороться с усталостью

Усталость может легко настигнуть каждого из нас в любое время года. Если эпизоды апатии редкие и поддаются контролю с вашей стороны, значит, все нормально....

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

+7 (812) 921-34-61

Оставьте свой номер телефона, и специалист свяжется с Вами. Или позвоните нам по телефону центра: