телефон: +7 (812) 921-34-61
г. Санкт-Петербург, Захарьевская улица, д.29
Домой Блог 5 простых способов стать счастливой

5 простых способов стать счастливой

В статьи рассмотрены простые и действенные советы, как изменить свою жизнь, чтобы стать счастливым. Объясняются принципы действия этих советов.

Почему мы не можем понять, как стать счастливой? Л. Толстой утверждал (если немного перефразировать), что каждый несчастлив по-своему. Кто-то не может построить семью, других замучил домашний быт, непослушные детишки и инертный муж.

Одни отдают все силы работе, прочие жалуются на ее отсутствие. Буквально всем не хватает денег, что на фоне прочих проблем просто сводит с ума. Отсутствие перспектив, плохие жилищные условия, плохая погода – мы шагаем по этим ступенькам прямо навстречу такому знакомому слову – депрессия.

Осознав этот факт, мы задаемся очевидным вопросом: как избавиться от депрессии самостоятельно? Или лучше обратиться к специалистам? Попить антидепрессанты (говорят, помогает!)? Может быть, просто пустить на самотек – все равно ничего не поможет! А вдруг у нас такая карма? Телефончик гадалки не подскажете? Прежде, чем принять решение, прочтите эту статью. Она приоткроет дверь к разгадке вопроса, как стать счастливой.

Вся правда о том, как изменить жизнь, чтобы стать счастливым

Начнем с того, что вас удивит. Ведущие психологи сходятся во мнении, что причина недовольства жизнью у всех одна. Какие бы проблемы вас не окружали, вы несчастны потому, что недовольны собой. Стоит убрать только одну эту причину, чтобы понять, как изменить жизнь, чтобы стать счастливым.

как стать счастливой
Фото Yuris Alhumaydy on Unsplash

И вот почему. Помните расхожее выражение: «Бог никогда не дает человеку ношу больше, чем тот сможет вынести»? И вам не дал. Просто на каком-то этапе пути вы устали, запутались, совершили пару ошибок и дальше пошло по принципу снежного кома. Вы уже и забыли, с чего все началось. Сейчас вы чувствуете, что не справляетесь с жизненной ситуацией, ощущаете вину, не понимаете, как стать счастливой в таком жестоком мире!

Расслабьтесь и не забивайте голову философскими вопросами. Сейчас нам предстоит, в первую очередь, понять, как избавиться от депрессии самостоятельно, без чьей-либо помощи.

Полезные привычки, которые изменят жизнь

Поэты говорят, что привычка – замена счастью. Любой уважаемый психолог скажет, что привычки – это костяк, на котором строится счастье. Мы этого не замечаем, но именно на них построен каждый наш день.

как избавиться от депрессии у самостоятельно
Фото Anthony Tran on Unsplash

Можно сравнить с комнатой. Там, где хозяева привычно поддерживают порядок, находиться приятно. А в захламленном помещении сразу возникает чувство дискомфорта, стеснения, отвращения.

Так и с комнатой нашего внутреннего мира: наведите порядок с помощью полезных привычек, которые изменят жизнь в самые короткие сроки. Возникшее чувство внутреннего комфорта заставит по-другому взглянуть на остальные проблемы, придаст сил для их спокойного решения.

Начнем с самых простых, и в то же время, самых действенных, по мнению психологов, полезных привычек для успеха.

1. Планируйте свой день заранее

планируйте свой день
Фото Malvestida Magazine on Unsplash

Не стоит смотреть далеко вперед. Подумайте, какие дела нужно выполнить за неделю. Запишите их все, до самых обыденных мелочей. Теперь распределите по дням. Купите ежедневник и распланируйте день с момента пробуждения до отхода ко сну. Старайтесь не отступать от графика (но не вините себя, если что-то не срослось – идеала в жизни нет). Главное – дела будут разложены по полочкам. Появятся чувства спокойствия и уверенности – важные аспекты вопроса, как стать счастливой.

2. Обязательно включите в свой график время только для себя

уделите время себе
Фото Photo Roberto Nickson on Unsplash

Помните строки из рекламы: «И пусть весь мир подождет!» Поверьте, никакой катастрофы не случится, если вы пару раз в день отдохнете: почитаете любимую книжку, посмотрите фильм, сделаете маникюр. Зато вы сможете расслабиться – очень полезная привычка для успеханашей задачи! И людям вашего окружения результативнее иметь дело со спокойным, отдохнувшим человеком.

3. Возьмите свой бюджет под контроль

планируйте бюджет
Фото Artem Beliaikin @belart84 on Unsplash

Так как денежная проблема наиболее острая для большинства людей, это станет очень полезной привычкой, которая точно изменит вашу жизнь! Сделать это просто. Обычный разворот ученической тетради. Делим каждую страничку пополам, на две графы – приход и расход. Слева будет план на месяц. Запишите все предстоящие доходы и возможные расходы. Справа описывайте реальную картину.

4. Займитесь здоровьем.

Займитесь здоровьем
Фото bruce mars on Unsplash

Старайтесь высыпаться, правильно питаться. Это нелегко, но можно постепенно приучать себя к этому. Иначе, как стать счастливой, если постоянно чувствуешь недомогание? Займитесь спортом, даже если это будут самые простые упражнения раз в день. Пейте отвары полезных трав: корня валерианы, шиповника, чабреца.

5. Придумайте себе цель

придумайте себе цель
Фото Christin Hume on Unsplash

Когда человек осуществляет какие-то бесконечные действия, не совсем ясно понимая, зачем он это делает, это негативно влияет на психику. Без собственной цели не получится избавиться от депрессии самостоятельно, как бы вы не старались.

Не ставьте задачи стать президентом или основать новую мировую религию. Подумайте, к чему лежит душа. Сменить имидж к Новому Году? Выучить французский язык? Съездить в Карелию? Написать книгу о воспитании детей? Достигая целей, вы найдете себя и вам откроется истина, как стать счастливой.

Это 5 самых основных полезных привычек, которые изменят жизнь. Не стоит внедрять их сразу все и сейчас. Вводите одну за другой в вашу жизнь, укореняйте, привыкайте. Может быть, по ходу дела, вы придумаете дополнительные детали. Но самое главное, когда эти привычки станут вашей второй натурой, вы поймете, как изменить жизнь, чтобы стать счастливым.

Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях, и Вы поможете нашему проекту развиваться!

Содержание данной публикации представлено только в ознакомительных целях. Эта информация ни в коем случае не предназначена для постановки диагноза или замены работы квалифицированного специалиста. Для этого рекомендуем обратиться к надежному специалисту.

Подпишитесь на наш инстаграм

1 124 Читатели
Читать

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Как познакомиться с девушкой: 10 лучших способов

Для того, чтобы познакомиться с девушкой не нужно обладать голливудской внешностью, толстым кошельком или какими-то сверхъестественными способностями. Для удачного знакомства понадобятся всего лишь три...

Упражнения для снятия стресса

Работа, требующая полной самоотдачи, домашние дела и забота о семье, общение с друзьями и близкими, посещение салонов красоты и фитнес-центров с целью сохранить красоту...

Как наладить отношения после измены

Измена партнера нарушает то, что является самым священным в любых отношениях: доверие. Быть неверным - это что-то непростительное, но многие люди в конечном итоге...

Наши друзья

О дружбе написано много, но каждый раз, сталкиваясь с примерами человеческих отношений, ты понимаешь, что тема эта безбрежна и бездонна, как и счастье того,...

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

+7 (812) 921-34-61

Оставьте свой номер телефона, и специалист свяжется с Вами. Или позвоните нам по телефону центра: