телефон: +7 (812) 921-34-61
г. Санкт-Петербург, Захарьевская улица, д.29
Домой Блог Усталость от работы

Усталость от работы

Статья на тему усталость от работы. Усталость и профессиональный кризис, решение психологического кризиса на работе. Помощь профессиональных психологов.

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с такими состояниями, как усталость, апатия и разочарование, вызванные своей профессиональной деятельностью. В этот момент первое, что приходит в голову, это смена работы. Но давайте разберемся, все ли так на самом деле.

В начале пути мы всегда испытывает то чувство счастья от похода на любимую работу, и потом не менее счастливым возвращаемся, с удовлетворением от выполненных дел. Состояния благополучия и гармонии в профессиональной и личной сферах очень важно для человека, но в какой-то момент наступает падение бодрости и энтузиазма, и на смену им стучатся усталость и разочарование. В этот момент важно не наделать серьезных ошибок и попытаться разобраться, что стоит на самом деле за этими состояниями.

Усталость

Чаще всего человек сразу декларирует – я устал. Профессиональная деятельность больше не приносит удовлетворения. Для начала надо определить – может на самом деле нагрузки последних месяцев были велики и пора дать себе отдых, но если это не приносит облегчение, и не возвращается былое состояние радости и бодрости, то скорее всего это психологический кризис, который необходимо решать.

Профессиональный психологический кризис

Основной симптом – смена отношения человека к своей работе. Оно проявляется в чувстве опустошенности, отсутствии желания что либо делать, отстраненности от рабочего процесса, и, как следствие, приходит разочарование. Внутреннее раздражение накладывается на коллег, клиентов и все внешнее окружение через вспышки гнева, сарказм и даже грубость. Иногда происходит обратное, когда человек начинает полностью отстранятся от коллектива и от происходящего в компании. Наступает период формального подхода к работе, а иногда и безразличие ко всему, что провоцирует к переходу к собственной беспомощности и безнадежности. Происходит ухудшение самочувствия, проявляют физические симптомы, такие как головная боль, давление, изменение веса. Возникает вопрос – что делать?

Что делать?

Внутренние психологические проблемы спровоцировали психологический кризис. Необходимо разобраться в их первоначальных причинах. В большинстве случаев мы пытаемся всю ответственность за себя переложить на свое окружение, но необходимо понимать, что причина всегда в нас, и надо ее обязательно найти.

Первым моментом для анализа всегда являются ожидания от профессиональной деятельности. Ваши планы, надежды и возможности от работы – вот начало пути, по которому надо двигаться в разрешении выхода из кризиса. Осознание того, когда возникли первые неразрешенные ситуации, и что происходило с вами в этот момент времени, является первой ступенькой к изменению. Необходимо понять, по какой причине вы занимаетесь именно этим делом, что перестало удовлетворять вас, и почему вы выбрали именно это направление деятельности, был ли это ваш выбор. Рассогласование и несовпадение вполне возможно являются истинным причинами сложившейся ситуации.

Самое важное в профессиональной жизни – это наше отношение к той работе, которую мы выполняем. Какие цели мы перед собой ставим, насколько они согласуются с нашими истинными желаниями, как согласуются наши ценности с тем, что мы выполняем на работе. Можем ли мы найти в своем профессиональном труде такое, что отвечало бы нашей глубокой внутренней философии, если да — то работа начнет нам приносить истинное удовольствие, и мы начнем радоваться и ценить нашу жизнь на работе.

Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях, и Вы поможете нашему проекту развиваться!

Содержание данной публикации представлено только в ознакомительных целях. Эта информация ни в коем случае не предназначена для постановки диагноза или замены работы квалифицированного специалиста. Для этого рекомендуем обратиться к надежному специалисту.

Подпишитесь на наш инстаграм

Усталость от работы
1 128 Читатели
Читать

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Как пережить расставание

Для того, чтобы понять, как пережить расставание, нужно для начала понять причины грусти. Первой и основной причиной является расставание само по себе, так как...

Сила разума над здоровьем

Несомненно, наш разум является руководителем для всех наших внутренних механизмов, даже самых автоматических и инстинктивных. Поэтому, если наш ум обладает способностью руководить, управлять, координировать...

Симптомы скрытой депрессии

Депрессивное состояние человека часто не заметно окружающим. Даже родные люди могут долгое время не подозревать, что их близкий нуждается в помощи. Но скрытая депрессия...

Причины возникновения психосоматических заболеваний

Детство - корень всех проблем Развитие психосоматических реакций закладывается с детства. Внезапная простуда, свалившая школьника за день до контрольной, расстройство желудка прямо перед походом к...

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

+7 (812) 921-34-61

Оставьте свой номер телефона, и специалист свяжется с Вами. Или позвоните нам по телефону центра: