Аутоагрессия – боль, направленная на самого себя

Все живые существа обладают инстинктом самосохранения, который приказывает им совершать действия по защите собственного организма в ситуациях, угрожающих их жизни. Это – нормальное поведение и для людей. Мы отдергиваем руку от огня, с опаской отходим от обрыва, избегаем встреч с хищниками и так далее.

Боль и страх – реализации инстинкта самосохранения. Боль дает организму понять, что происходит что-то, угрожающее телу. Страх стимулирует нейроэндокринные клетки надпочечников вырабатывать адреналин, который заставляет существо либо искать укрытие, либо атаковать источник опасности. Таким образом мы пытаемся обеспечить себе комфортное существование посредством сохранения своего организма.

Именно поэтому аутоагрессия – разрушительные действия, которые направляются на самого себя – с точки зрения врачей считаются патологией. Ведь человек идет против основного инстинкта своего организма и причиняет ему вред самостоятельно.

Классификация аутоагрессии по форме проявления

Этот термин часто связывают с попытками суицида или «сэлфхармом» (самоповреждениями). Однако проявление и симптоматика может выражаться и по-другому:

• суицидальное поведение – это совокупность мыслей индивидуума и действий, направленных на осознанное лишение себя жизни;
• самоповреждения – специальное нанесение организму травм через порезы, ожоги, удары и т.д. Не всегда связано с желанием покончить с собой;
• аутическое поведение – отчужденность, замкнутость, нежелание вступать в контакты с другими людьми, гиперконсерватизм, нарушение эмоциональных связей и тому подобное;
• виктимность – неосознанное или осознанное желание стать жертвой преступления;
• экстремальные увлечения – опасные виды спорта, занятия «руфингом» (посещение крыш и высоких зданий), «диггерством» (исследование подземных убежищ, канализаций, зачастую закрытых для посторонних людей) и прочее;
• зависимость от химических веществ – никотина, алкоголя, наркотиков или токсичных препаратов;
• пищевые расстройства – булимия, анорексия и другие.

Причины возникновения

Понятие аутоагрессии широко применяется в психологии для различных проявлений нарушений как у детей, так и у взрослых, поэтому выделяют целые группы первопричин его возникновения.

Если же говорить об организме в целом, деструктивное поведение – своеобразный механизм защиты. Человек не может не реагировать на раздражающую или причиняющею ему вред ситуацию. Если возможностей для реализации импульсов нет или человека с детства не научили справляться с внутренней энергией, он направляет ее либо на доступный объект, либо на себя.

Фото John Fornander on Unsplash

Кроме того, аутоагрессия может быть своеобразным криком о помощи, попыткой привлечь к себе внимание или заставить окружающих задуматься над чем-либо. Это часто происходит, если путь диалога не дал нужных результатов или человек не хочет вступать в открытую конфронтацию.

Как часто от взрослых можно услышать обращения к своим детям, которые запрещают им бить игрушки в приступах злости, кричать, плакать и другими способами высвобождать эмоции? Такое отношение также может быть причиной аутодеструкции в будущем, если не давать ребенку информации о том, как проявлять свои чувства мирным путем.

Лечение

При обнаружении признаков аутоагрессии у себя или близких, необходимо в первую очередь обозначить степень опасности, которую она несет жизни в данный момент. Если действия могут нанести серьезные повреждения организму или привести к летальному исходу, необходимо незамедлительно вызвать скорую и попытаться успокоиться самому и помочь человеку. Крики, обвинения, издевательства и смех только усугубляют ситуацию. Человек должен понимать, что ему предлагают помощь, он не один и никто не выносит ему обвинений.

Фото Depositphotos

После того, как первые вспышки прошли, стоит убрать все травмоопасные предметы с поля зрения человека, так как любая мысль может привести к попытке повторить начатое. В любом случае, необходимо обязательно обратиться к психологу или психиатру. Если же аутодеструкция носит повторяющийся характер, можно предложить человеку или самому воспользоваться приведенными ниже советами для облегчения состояния:

• в попытках успокоиться хорошо помогают массажи, принятие теплых ванн, контрастного душа, прослушивание спокойной музыки, общение с домашними животными;
• при первых признаках неконтролируемой злости можно порвать бумагу, покричать, побить подушки. Главное, чтобы все действия не несли опасности для себя самого или окружающих;
• если же хочется причинить себе вред из-за ощущения внутренней пустоты и блеклости эмоций, первые симптомы можно снять холодным душем, острой или кислой пищей, умыванием;
• на положительное самочувствие хорошо влияют занятия спортом, которые дают выход накопившимся реакциям;
• сублимация в виде рисования, занятий музыкой, описания своих чувств посредством слов и так далее переносят нереализованную энергию на другие, приятные виды деятельности.

Главное – это проявлять заботу и любовь как к самому себе, так и к близким, следить за собственными реакциями, анализировать их и тут же обращаться за помощью в опасных ситуациях.