телефон: +7 (812) 921-34-61
г. Санкт-Петербург, Захарьевская улица, д.29
Домой Блог Как побороть страх общения и неуверенность в себе

Как побороть страх общения и неуверенность в себе

В статье рассматриваются практические советы психолога, как побороть страх общения и неуверенность в себе. С чего начать, чем руководствоваться, сколько работать над собой.

Многие одинокие люди в случае возникновения проблем с поиском своей второй половинки задаются вопросом «Что же я делаю не так»? По статистике даже замужние девушки и женатые мужчины, в той или иной степени, испытывают социальные проблемы при общении со своим окружением.

Для одних является проблемой правильное выражение своих мыслей из-за смущения, другие испытывают трудности в преодолении некоего барьера, который сами для себя возвели из-за какого-либо жизненного случая. В результате такие личности становятся озлобленными на весь мир, человек не отдает себе отчет в том, что это не общество к нему относится с безразличием – это он создал преграды, которые сам же и не может преодолеть.

На самом деле любые наши страхи и боязни показаться плохим для других или нежелание брать на себя ответственность всегда выходит для нас боком.
Отстранение и нежелание общаться с другими чаще всего происходит из неправильного толкования речи посторонних. Из-за постоянных неудач в общении у нас может накапливаться злоба и обида, которые могут вырваться в нечто совершенно нежелательное для человека и его окружения.

Все социальные проблемы зарождаются с малых лет, когда наши родители стараюсь «слепить» из нас некоего индивидуала, не обладающего собственным мнением, а только лишь подчиняющегося чужой воле. В детском садике и школе нас учат не лезть в драку, результатом чего может стать полное отрицание самой возможности постоять за себя, что ведет к привелегированию чувства самосохранения перед здравым смыслом. Благодаря такому подходу человек вырастает этакой серой мышью в обществе, которое не принимает его в серьез.

Как преодолеть социальную проблему?

Следует начать с того, что барьер в общении можно преодолеть самостоятельно, т.к. фактически самими нами он и создается. Нет нужды в обязательном порядке обращаться к квалифицированным психологам и выворачивать себя при «мозгодробительных» беседах. Необходимо отдавать себе отчет в том, что, не имеет значения, насколько серьезно вы читаете данный текст и проговариваете у себя внутри «я не стесняюсь общения» – без достойной практики ни один теоретический урок не будет иметь положительного эффекта.

Изменения в лучшую сторону не происходят за день, заниматься саморазвитием необходимо довольно продолжительное время.

В пример безупречного ведения диалога следует взглянуть на детей – малыши не заморачиваются тем, какое впечатление они производят на окружающих, они ведут себя природно и естественно. Так и нам нужно поступать, в общении не зацикливаться о правильности поведения, о том, куда деть руки или как взглянуть в глаза собеседнику. В процессе диалога больше внимания необходимо уделять другим людям, чем себе, необходимо увидеть и понять то, что человека, общающегося с вами, интересует на самом деле.

Еще одним правилом является прописная истина о том, что в этой жизни вы никому ничем не обязаны и вам никто и ничем не обязан. Жить необходимо лишь по собственным принципам, которые вырабатываются с жизненным опытом – нет нужды подстраиваться под кого-то, иначе человек перестает быть личность, а становится блеклой тенью того, кем мог бы быть.

Конечно, по началу практики выхода из душевного кризиса нас могут преследовать неудачи из-за неопытности. Но, следует помнить, что они только сделают нас сильнее! С каждой неудавшейся попыткой, с каждым косым взглядом мы должны становиться сильнее. Любой опыт, даже негативный, является полезным приобретением, которое нам никто не сможет подарить – его можно только заработать собственным потом и кровью.

Практическим методом, который помогает большинству людей, чувствующих стеснение при общении, является наглядное сравнение плюсов и минусов, которые влекут за собой диалоги с окружающими. Отрешенность, но душевное спокойствие. Должность мелкого клерка, но постоянство и отсутствие интереса к нашей персоне. Что для вас более привлекательно? Хотите ли вы всю свою жизнь прожить в отрешении от внешнего мира, который, при должном обращении, предоставляет нам все возможные пути получения максимального удовольствия от жизни?

Общение лучше всего начинать с совершенно незнакомыми людьми, которым вы ничем не обязаны. Распространенным способом является диалог с людьми в общественном транспорте или с таксистами, к которым мы обращаемся с просьбами «Открыть окно, т.к. мне жарко» или «Выключить радио, т.к. оно мне мешает». Не обязательно произносить определенные фразы, важно начать сам диалог и посмотреть, что из этого получится. Обменивайтесь с посторонними хотя бы несколькими фразами в день и положительный эффект не заставит себя ждать.

Главное – выработать регулярность общения, т.к. оно в дальнейшем войдет в привычку и человек не заметит, как само понятие страха общения исчезнет из его лексикона.

Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях, и Вы поможете нашему проекту развиваться!

Содержание данной публикации представлено только в ознакомительных целях. Эта информация ни в коем случае не предназначена для постановки диагноза или замены работы квалифицированного специалиста. Для этого рекомендуем обратиться к надежному специалисту.

Подпишитесь на наш инстаграм

Как побороть страх общения и неуверенность в себе
1 126 Читатели
Читать

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Как справиться женщине с одиночеством

Иногда судьба складывается так, что женщина оказывается одна. Причин на это может быть много: • развод или расставание; • смерть любимого; • напряжённые отношения с противоположным полом...

Кризисы семейной жизни

Признаки назревающего кризиса Кризисы семейной жизни в той или иной степени настигают любую семью. Зная признаки надвигающейся проблемы, можно скорректировать свое поведение, восприятие ситуации, чтобы...

Сила разума над здоровьем

Несомненно, наш разум является руководителем для всех наших внутренних механизмов, даже самых автоматических и инстинктивных. Поэтому, если наш ум обладает способностью руководить, управлять, координировать...

Новая работа: как освоиться в коллективе и стать своим среди коллег

Устраиваясь на новую работу, каждый человек испытывает волнение и насчет самой работы, и по поводу того, как влиться в коллектив. Большинство новых сотрудников чувствуют...

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

ПОЗВОНИМ В ТЕЧЕНИЕ 10 МИНУТ

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

+7 (812) 921-34-61

Оставьте свой номер телефона, и специалист свяжется с Вами. Или позвоните нам по телефону центра: