телефон: +7 (812) 921-34-61
г. Санкт-Петербург, Захарьевская улица, д.29
Домой Блог Зачем идти к психологу

Зачем идти к психологу

Зачем идти к психологу? Разве я сумасшедшая? Должна ли я говорить все о себе психологу? Сколько мне к нему ходить? Читайте об этом в нашей статье.

Хотя терапия является методологией, которая десятилетиями разрабатывалась во многих странах, с ней по-прежнему связаны табу. У многих людей возникают вопросы до их первой встречи с психологом. Вот некоторые из наиболее распространенных вопросов и сомнений, которые возникают у людей перед началом терапии.

Зачем идти к психологу? Терапия не только для сумасшедших?

Кажется, все еще существует миф, что у тех, кто посещает психолога, есть психические проблемы. Хотя психическое заболевание является одной из ветвей этой науки, оно не единственное. Психотерапия может помочь вам решить проблемы вашего детства, с вашим партнером, вашими родителями или с самим собой … и вам не нужно быть сумасшедшим, чтобы делать это. Любой, кто хочет улучшить свою жизнь, может посещать терапию.

Оставьте в стороне свои предубеждения и не беспокойтесь о том, что подумают ваши близкие, когда вы скажете им, что посещаете терапевта.

Должен ли психолог знать обо мне все?

Вы не обязаны говорить что-либо, чем не хотите делиться, но помните, что это профессионал, который хочет помочь. Это не полиция, психолог не будет использовать информацию против вас.

В терапии вы можете сказать терапевту все, что вам хочется. Терапевт не обладает экстрасенсорной способностью, которая позволяет ему узнать о ваших проблемах, просто взглянув на вас, и при этом у него нет хрустального шара, чтобы определить будущее. Психолог будет использовать методы, которые он изучил, чтобы понять вашу реальность, основываясь на том, что вы говорите. Вот почему вам нехорошо лгать; это контрпродуктивно для вас, а не для него.

Могу ли я обмануть психолога?

Как уже упоминалось ранее, не стоит скрывать вещи или лгать своему терапевту. Отношения между врачом и пациентом всегда должны основываться на честности с обеих сторон, поэтому, если вы проведете сеанс терапии, обманывая своего терапевта, вы не сможете ничего улучшить. Какой смысл терапии, если вы идете в нее готовыми лгать?

Что, если мне смешно говорить о чем-то?

Это понятно, потому что вы человек с разными эмоциями и чувствами. Не нужно вдаваться в подробности, описывать малейший аспект ситуации или говорить об интимных вопросах. Смущение исчезнет по мере того, как сеансы будут продолжаться, и вы укрепите доверие к своему терапевту. Надеемся, что вы откроете способ выразить все виды чувств, таких как боль, страх, грусть, радость, восторг, гнев и т. д.

Как долго я буду нуждаться в терапии?

Некоторые пациенты сами решают, когда прекратить ходить, или иногда терапевт может выписать пациента. Не существует точной формулы для определения количества времени, которое вы проводите с психологом. Есть люди, которые посещают сессии в течение нескольких месяцев, двух лет, и есть те, кто ходит к психологу всю жизнь

Все будет зависеть от нескольких факторов, в том числе от ваших целей для посещения терапии. Помните, что психотерапевт не волшебник и не творит чудеса. Не думайте, что на двух сессиях будут решены все проблемы, с которыми вы сталкивались с рождения или проблемы с 20-летним браком. Все требует времени.

Какой тип терапии выбрать?

Другим аспектом, определяющим количество сеансов психологического лечения, является тип терапии, выбранный или предложенный профессионалом.

Некоторые варианты – психоаналитическая терапия (работа с прошлыми и бессознательными психическими процессами пациента), поведенческая терапия (основанная на поведении и привычках обучения), когнитивно-поведенческая терапия (обсуждает настоящее и подчеркивает, как измениться), стратегическая краткая терапия (когда вы работаете над конкретным вопросом) и гуманистическая терапия (работа с чувствами, чтобы этот человек узнал себя).

Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях, и Вы поможете нашему проекту развиваться!

Содержание данной публикации представлено только в ознакомительных целях. Эта информация ни в коем случае не предназначена для постановки диагноза или замены работы квалифицированного специалиста. Для этого рекомендуем обратиться к надежному специалисту.

Подпишитесь на наш инстаграм

Зачем идти к психологу
1 135 Читатели
Читать

ТЕМЫ

УСЛУГИ

Психологические тренинги

Психологический центр «Открытие» предоставляет полный комплекс услуг, связанных с проведением индивидуальных и групповых тренингов в СПб. Тема лекции подбирается с учетом характера психологической проблемы....

Консультация психолога

Психологический центр «Открытие» предоставляет услуги психолога в СПб. Проводим индивидуальные и групповые консультации очно и онлайн. Мы гарантируем клиентам полную анонимность и конфиденциальность на...

Семейный психолог

Психологический центр «Открытие» предоставляет услуги семейного психолога в СПб. Наши специалисты обладают богатым практическим опытом проведения системной семейной терапии, что позволяет нам оказывать реальную...

Психолог онлайн

Консультация психолога онлайн – оптимальное решение для людей, которые не имеют свободного времени на посещение кабинета профильного специалиста, но нуждаются в психологической помощи. Психологический...

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Симптомы скрытой депрессии

Депрессивное состояние человека часто не заметно окружающим. Даже родные люди могут долгое время не подозревать, что их близкий нуждается в помощи. Но скрытая депрессия...

Депрессия: симптомы, признаки

Депрессия — это значительно хуже, чем просто печаль или грусть. Опыт в депрессии у каждого человека разный, поскольку существует большое разнообразие симптомов. Что такое депрессия? Депрессия...

Лечение панических атак

Что важно знать о панических атаках Многие люди страдают от внезапных приступов панических атак, даже не подозревая, что неприятные симптомы отлично поддаются контролю. Такие больные...

Как бороться с усталостью

Усталость может легко настигнуть каждого из нас в любое время года. Если эпизоды апатии редкие и поддаются контролю с вашей стороны, значит, все нормально....

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

+7 (812) 921-34-61

Оставьте свой номер телефона, и специалист свяжется с Вами. Или позвоните нам по телефону центра: