телефон: +7 (812) 921-34-61
г. Санкт-Петербург, Захарьевская улица, д.29
Домой Блог Боязнь одиночества

Боязнь одиночества

Статья на тему боязнь одиночества. Что делать при страхе одиночества, какие есть способы борьбы. Об этом читайте в статье, а также получите помощь психолога.

Для людей естественно жить в обществе, всем им хочется чувствовать любовь и заботу близких и уважение со стороны других людей. Но не все взаимоотношения несут человеку благо, разнообразные зависимости и токсичные связи оказывают не самое положительное влияние на психику. В большинстве случаев травмирующие отношения продолжают поддерживать те, кто боятся одиночества. Они готовы ценить любых людей и любые взаимоотношения. Но таким людям можно помочь, точнее они могут помочь сами себе и избавиться от страха одиночества за несколько несложных шагов. Ниже способы, как избавиться от страха одиночества.

Убрать негативные установки

как избавиться от страха одиночества

Боязнь одиночества появляется ещё в детстве, либо из негативного взрослого опыта. Когда у ребёнка не самые хорошие отношения с родителями, у него неизбежно возникают нежелательные установки, влияющие на его жизнь. Появляются они от того, что родители пытаются манипулировать своим ребёнком через их взаимоотношения, чаще всего в целях воспитания.

Например, когда за плохую оценку ребёнок получает эмоциональный холод от родителя. Дети не мыслят в перспективе, поэтому подобное поведение воспринимают как вечное отчуждение. После этого он будет стараться вернуть всё как было, так как эмоциональная связь с родителями для него очень важна, и в будущем будет бояться подобного отчуждения, бояться одиночества.

Как исцелиться от таких установок?

  • Нужно мысленно вернуться к той ситуации в детстве, которая нанесла моральную травму, но уже как взрослый человек. Затем в своём воображении нужно предоставить ребёнку всё то, чего он был лишён в реальности. Подобные сеансы нужно проводить до тех пор, пока травма не исчезнет.
  • Не следует сосредотачиваться на своих травмах и их причинах, нужно стать хорошим родителем для самого себя. То есть обеспечить себя взрослого всем тем, что недополучил в своё время ребёнок.
  • Простить всех тех, кто является причиной травмы.
  • Постараться создать для себя положительные установки.

Эти несколько шагов позволяют исцелить душевные травмы, образовавшиеся в детстве, и избавиться от страха одиночества. В некоторых случаях нужно время, но если это не сработало вообще, то лучше посетить психолога, который даст более конкретные советы и поможет избавиться от боязни одиночества.

Одиночество должно быть приятным

боязнь одиночества как называется

Одиночество многие воспринимают в негативном ключе, будто оно не естественно и нормальные люди не могут быть одни. Но одиночество это не так уж и плохо, чтобы понять это, нужно осуществить следующий шаг.

Нужно сделать пребывание в компании самого себя приятным. Например, пригласить себя в кафе или ресторан, соответственно одеться, сесть за столик и прекрасно провести время. Это не обязательно должны быть кафе или ресторан – любое заведение, вылазка на природу или же вечер с книгой. Главное, чтобы в конечном итоге человек был доволен тем, как он провёл время. Просто заниматься любимым делом и по минимуму контактировать с миром – вот и весь секрет.

Нужно избавиться от завышенных ожиданий

Для многих секрет, но, по сути, человек одинок на протяжении всей своей жизни, никто не может жить в его сердце или голове. Все свои эмоции, всю радость и боль он будет переживать один, другие же могут за него только порадоваться или посочувствовать. Отношения между людьми – не более чем обмен энергией, они не могут избавить от настоящего одиночества.

Поэтому не стоит ожидать от окружающих людей, что они смогут заполнить пустоту в душе, так как душа эта принадлежит не им. Завышенные ожидания мешают увидеть настоящую цель взаимоотношений – делать жизнь ярче и насыщенней. Если осознать это и перестать возлагать на других непосильные для них задачи, то вскоре между человеком и окружающими людьми появятся здоровые взаимоотношения.

Избавиться от страха одиночества необходимо для установления нормальных социальных отношений, сделав это, человек будет идти по жизни увереннее и без лишних переживаний.

Чувствуете состояние одиночества? Обратитесь к нашим психологам!

Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях, и Вы поможете нашему проекту развиваться!

Содержание данной публикации представлено только в ознакомительных целях. Эта информация ни в коем случае не предназначена для постановки диагноза или замены работы квалифицированного специалиста. Для этого рекомендуем обратиться к надежному специалисту.

Подпишитесь на наш инстаграм

Боязнь одиночества
1 135 Читатели
Читать

ТЕМЫ

УСЛУГИ

Психологические тренинги

Психологический центр «Открытие» предоставляет полный комплекс услуг, связанных с проведением индивидуальных и групповых тренингов в СПб. Тема лекции подбирается с учетом характера психологической проблемы....

Консультация психолога

Психологический центр «Открытие» предоставляет услуги психолога в СПб. Проводим индивидуальные и групповые консультации очно и онлайн. Мы гарантируем клиентам полную анонимность и конфиденциальность на...

Семейный психолог

Психологический центр «Открытие» предоставляет услуги семейного психолога в СПб. Наши специалисты обладают богатым практическим опытом проведения системной семейной терапии, что позволяет нам оказывать реальную...

Психолог онлайн

Консультация психолога онлайн – оптимальное решение для людей, которые не имеют свободного времени на посещение кабинета профильного специалиста, но нуждаются в психологической помощи. Психологический...

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Симптомы скрытой депрессии

Депрессивное состояние человека часто не заметно окружающим. Даже родные люди могут долгое время не подозревать, что их близкий нуждается в помощи. Но скрытая депрессия...

Депрессия: симптомы, признаки

Депрессия — это значительно хуже, чем просто печаль или грусть. Опыт в депрессии у каждого человека разный, поскольку существует большое разнообразие симптомов. Что такое депрессия? Депрессия...

Лечение панических атак

Что важно знать о панических атаках Многие люди страдают от внезапных приступов панических атак, даже не подозревая, что неприятные симптомы отлично поддаются контролю. Такие больные...

Как бороться с усталостью

Усталость может легко настигнуть каждого из нас в любое время года. Если эпизоды апатии редкие и поддаются контролю с вашей стороны, значит, все нормально....

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

+7 (812) 921-34-61

Оставьте свой номер телефона, и специалист свяжется с Вами. Или позвоните нам по телефону центра: