Здравствуйте, Эрик.
Люди с заниженной самооценкой склонны думать о себе плохо и проявлять такие качества, как нерешительность и трусость.
Причинами заниженной самооценки могут быть как негативные внушения окружающих, так и отрицательные самовнушения. Вырабатывается привычка думать о себе плохо и не замечать свои достоинства.
Они в данном случае воспринимаются недостатками, так как не свойственны другим, после чего человек начинает винить себя за ошибки, и происходит непринятие себя. Появляется состояние жертвенности. Очень часто завышенная самооценка и склонность к позиции Жертвы создает иллюзию низкой самооценки.
Принятие себя важный момент развития любой личности. Оно включает в себя несколько моментов:
- умение относиться к своим особенностям, как к данности, без негативной окраски
- умение относиться к себе без оценочных суждений. Состояние принятия себя в разрезе безусловной материнской любви.
Принятие себя дает состояние адекватной самооценки, душевное спокойствие и эмоциональную стабильность.
Как можно выработать принятие себя?
Для начала необходимо сформировать позитивное мировосприятие, потом появляется доброжелательность и радостный формат жизни. Все это дает возможность воспринимать людей с их лучших сторон, и обращать внимание только на лучшие моменты жизни, формируя доброе отношение к людям.
Есть принцип синто-подхода, состоящего из трех моментов: позитив, конструктив, ответственность. Часто люди, склонные к комфорту, сложно приспосабливаются к трудным жизненным ситуациям. Адекватная позитивность у реалистичных и деятельных людей происходит в том случае, когда они ставят реалистичные цели, планы, и умеют действовать, а не только полагаться на дружественное окружение.
Формирование здоровой самооценки – кропотливый труд над собой.
