Как добиться гармонии в отношениях

Все знают избитую фразу: отношения это тяжелый труд. Но мало кто понимает, что в ней кроется: как надо трудиться? где начинается труд? что надо делать в отношениях для того, чтобы они были гармоничными, благополучными и приносили обоим удовольствие?

Ничто не происходит само по себе, обоим партнерам необходимо вносить свой вклад, создавая безопасное окружение, и это дает возможность этим отношениям развиваться. Попытаемся сформулировать несколько правил построения отношений:

Как создать гармонию в отношениях

1. Создание безопасного пространства. Необходимо выработать поведение без чувства страха, не надо угрожать, пугать, кричать, провоцировать. Все это изначально находится внутри нас, и важно изначально успокоиться самому, уметь говорить себе о своих ощущениях, чувствах, нежели о поведении партнера. Научиться извинятся по необходимости, уважать чувства других.
2. Создание пространства «МЫ», которое включает индивидуальное «Я». В отношениях имеется такое понятие, как первая и вторая индивидуальность — каждый из партнеров, третья — их отношения. Очень часто тут и происходит возникновение сложностей, когда происходит слияние в один организм, растворение всего друг в друге, что провоцирует создание созависимых отношений. Важно помнить, что отношения это партнерство двух индивидуальностей, с общими целями и достижениями. Необходимо научиться принимать те разногласия, которые возникают в общении, и использовать их для создания самого важного в отношениях отдельного МЫ, которое учитывает наши индивидуальные Я .
3. Попытки перевоспитать партнера. Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни пытался переделать, изменить, перевоспитать, оказать психологическую помощь, восполнить недостаток эмоционального состояния. Не пытайтесь этого делать. Каждый из нас делает это самостоятельно.
4. Уважение при общении. В своей жизни мы иногда сталкивается с тем, что с партнером необходимо обсудить не очень приятные с обеих сторон жизненные ситуации. Важно учитывать в обсуждении изначальную позицию любви, принятия и уважения своего партнера
5. Лучше спросить, чем догадываться. Все мы склонны к фантазиям, построению предположений, построению догадок без наличия исчерпывающий информации. Чаще всего мы конечно ошибается, злимся внутри, начинаем верить в то, что находится наших предположениях. В этих ситуациях наиболее правильно будет задать прямой вопрос на беспокоящую вас информацию и получить ответ от человека, в голову которого вы пытались залезть и прочитать его мысли основанные в большинстве своем на высшем же опыте. Правило работает: не понимаешь — спроси.