телефон: +7 (812) 921-34-61
г. Санкт-Петербург, Захарьевская улица, д.29
Домой Блог Как поднять самооценку

Как поднять самооценку

Решили поднять самооценку? Читайте в нашей статье советы психолога, а также обратитесь в наш центр за помощью специалистов.

Человек, как социальное существо, часто сталкивается с проблемами с самооценкой. Наибольшую долю людей, подверженных этим проблемам, составляют младшие поколения. Это обусловлено происходящими в их организме изменениям гормонального фона.

В связи с этим подростки часто требуют от самих себя и окружающих больше, и затем страдают от заниженной самооценки. Если по прошествии лет у подростков нормализуется самооценка вместе с гормонами, то взрослые могут решить проблемы с ней лишь работая над собой в психологическом плане.

Нужно всегда обращать внимание на уровень своей самооценки, так как она значительно влияет на деятельность человека. Чтобы лучше понять сложившуюся ситуацию с самооценкой, можно задать себе такие вопросы:

  1. Как я оцениваю себя?
  2. Как меня оценивают другие люди?
  3. Какой я на самом деле?

Отвечая на эти вопросы, можно понять характер проблем. Если окажется, что самооценка занижена или завышена, то нужно обязательно это поправить. Сбалансированный уровень самооценки в корректировке не нуждается.

Ежедневное самосовершенствование

Каждый человек обладает своими уникальными способностями. Люди, страдающие от заниженной самооценки, должны, чтобы ее повысить, чаще задумываться о своих достоинствах и больше внимания уделять тому, что у них выходит лучше всего.

работа над собой
Фото Ben White on Unsplash

Индивид, занимающийся самосовершенствованием, вместе с тем повышает и свою самооценку. Развивая собственные навыки, люди подчеркивают свою индивидуальность, меньше сравнивают себя с другими. Таким образом, регулярная работа над собой – залог нормальной самооценки.

Позитивный настрой

Говоря о здоровой самооценке, нельзя не затронуть тему позитивной оценки реальности. Нельзя иметь адекватную самооценку и при этом видеть мир вокруг себя в черно-белых оттенках. Человек, адекватно оценивающий события, умеющий реально смотреть на вещи и искать в них что-то позитивное, так же адекватно и реально оценивает и самого себя.

Принятие себя

Как можно находиться в равновесии с собой, не принимая все свои достоинства и недостатки? Непременно, для сбалансированной самооценки противопоказано все время переживать о своих минусах. Между прочим, не все, что человек считает своим недостатком, является им и для других.

принятие себя
Фото Stefan Stefancik on Unsplash

Людям порой необходимо научиться воспринимать любые свои черты не как нечто плохое, а как то, что делает их по-настоящему особенными. То же самое можно сказать и касаемо мечты, желаний, целей. Делая какие-то шаги навстречу осуществлению задуманного, человек с каждым разом чувствует себя все более уверенно и поднимает свою самооценку.

Приятная атмосфера

Немаловажную роль в формировании самооценки играет создание вокруг себя благоприятной атмосферы. Такую атмосферу как правило создают любимые вещи и комфортная обстановка. Приятный запах новеньких духов, хорошо прибранное рабочее место, красивые фотографии, музыка от любимого исполнителя – вот что действительно помогает человеку ощущать себя гораздо лучше.

Следуя этим советам, каждый способен изменить свою жизнь к лучшему, повысив собственную самооценку. Работа над самооценкой очень важна для людей, потому как от нее практически напрямую зависит и их успех.

Нужно любить себя, развивать свои способности, так как именно через это лежит путь становления уверенной, самодостаточной, успешной личности.

Если вы решили поднять самооценку, наши психологи готовы Вам в этом помочь!

Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях, и Вы поможете нашему проекту развиваться!

Содержание данной публикации представлено только в ознакомительных целях. Эта информация ни в коем случае не предназначена для постановки диагноза или замены работы квалифицированного специалиста. Для этого рекомендуем обратиться к надежному специалисту.

1 117 Читатели
Читать

Ответы психолога

Как справиться с эндогенной депрессией

Асель: Как справиться с депрессией? Прошла много тестов. Эндогенная депресия. Устала от такой жизни...

Влюбилась в мужа свой подруги

Лена: Я по уши влюбилась в мужа лучшей подруги. И хотя он продолжает встречаться...

Любовный треугольник

Андрей: "Мне 25 лет, живу в Красноярске, высшее образование, работаю начальником IT-отдела в одном...

Популярное

5 простых способов стать счастливой

Почему мы не можем понять, как стать счастливой? Л. Толстой утверждал (если немного перефразировать), что каждый несчастлив по-своему. Кто-то не может построить семью, других...

Как понять, что ему нужен только секс?

Серьезность намерений мужчины интересует женщин на любом этапе отношений. Женщины вовсе не хотят быть развлечением и игрушкой, с помощью которой партнер реализует свой сексуальный...

Сепарация от родителей: как взрослеют дети?

Сепарация от родителей — естественный процесс взросления. От рождения до восемнадцати лет ребенок постепенно отделяется от родителей, приобретает независимость. Стадии сепарации Фаза №1. До трех лет. Уже...

Позвоним в течение 10 минут!

Консультация

психолога

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

+7 (812) 921-34-61

Оставьте свой номер телефона, и специалист свяжется с Вами. Или позвоните нам по телефону центра: